Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.
Форум / Женский раздел / Тренинг и питание / правда ли ?
| Автор | Сообщение |
Селена  |
№: 16951 Дата: 27-03-2012 11:37 GMT
|
Участник  сообщений 16 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст:  |
правда ли что для того чтобы не поправляться не обязательно не есть после 18:00 ,а достаточно не есть за 3 часа до сна?
|
 |
|
| Шурик |
№: 16952 Дата: 27-03-2012 11:58 GMT
|
 Участник. сообщений 1728 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: 39 |
Цитата чтобы не поправлятся достаточно не есть быстрые углеводы.. http://www.fittoday.ru/forums-m-posts-p-16402.html#16402 после 18:00 есть можно и нужно,особенно белковые продукты.. |
|
|
|
| Селена |
№: 16968 Дата: 27-03-2012 18:51 GMT
|
Участник сообщений 16 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: |
клево!но я правда ем все подряд и когда хочу:-) и не поправляюсь т.т.т !!!просто интересно,спасибо!
|
|
|
|
| neonshark |
№: 17101 Дата: 29-03-2012 16:48 GMT
|
Участник сообщений 3 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: |
Если за день не перебираете свою дневную норму калорий, делите пищу минимум на 3-4 приема, не увлекаетесь быстрыми углеводами, то и не поправитесь.
Не есть после 18-00 - миф, придуманный для того чтобы облегчить (само) ограничение по калориям и не заморачиваться их подсчетом. 
|
|
|
|