поделитесь опытом! что лучше для женского организма фитнес или тренажоры?не могу выбрать!!

  

Цитата

---

#16738 Селена :
поделитесь опытом! что лучше для женского организма фитнес или тренажоры?не могу выбрать!!

---

я считаю фитнес люблю фитоняшек

  

Цитата

---

#16738 Селена :
поделитесь опытом! что лучше для женского организма фитнес или тренажоры?не могу выбрать!!

---

А фитнесу тренажеры не помешают,только на пользу пойдут

  

спасибки!а вот только кто знает какой вид фитнеса наиболее эффективен?подскажите!!?

  

Цитата

---

#16741 Селена :
спасибки!а вот только кто знает какой вид фитнеса наиболее эффективен?подскажите!!?

---

этих видов фитнеса ух сколько..их тоже лучше грамотно сочетать..каждый вид эффективен,но по своему..так что это риторический вопрос..

  

Цитата

---

#16738 Селена :
поделитесь опытом! что лучше для женского организма фитнес или тренажоры?не могу выбрать!!

---

Смотря для какой цели.

  

определенной цели нет! ни на что пожаловаться не могу,лишнего веса нет,при росте 1,63 вес 49 кг. просто хочу тело в тонусе поддерживать!

  

Цитата

---

#16745 Селена :
определенной цели нет! ни на что пожаловаться не могу,лишнего веса нет,при росте 1,63 вес 49 кг. просто хочу тело в тонусе поддерживать!

---

При таком раскладе, можно заниматься, хоть чем.

  

ну хочется мышцы укрепить,в часности мышцы спины,и растяжку увеличить,на шпагат хочу сесть)))

  

Цитата

---

#16747 Селена :
ну хочется мышцы укрепить,в часности мышцы спины,и растяжку увеличить,на шпагат хочу сесть)))

---

Попробуй кроссфит,для твоих целей мне кажется-самое оно.

  

Цитата

---

#16749 Sherman44 :

Цитата

---

#16747 Селена :
ну хочется мышцы укрепить,в часности мышцы спины,и растяжку увеличить,на шпагат хочу сесть)))

---

Попробуй кроссфит,для твоих целей мне кажется-самое оно.

---

поддерживаю..кроссфит-самое то!

  

первый раз чесно слышу,надо будет почитать про это!да и кстати,можно дома заниматься и чтоб эффективно?

  

Цитата

---

#16756 Селена :
да и кстати,можно дома заниматься и чтоб эффективно?

---

Если есть штанга,гантели,брусья,лавка,стойки,ну или хотя бы что-нибудь из этого то конечно можно.

  

сори,говорю же незнала что такое кроссфит!

  

Цитата

---

#16738 Селена :
поделитесь опытом! что лучше для женского организма фитнес или тренажоры?не могу выбрать!!

---

Однозначно фитнес, тренажеры только как дополнение.

Цитата

---

#16741 Селена :
спасибки!а вот только кто знает какой вид фитнеса наиболее эффективен?подскажите!!?

---

Цитата

---

#16745 Селена :
определенной цели нет! ни на что пожаловаться не могу,лишнего веса нет,при росте 1,63 вес 49 кг. просто хочу тело в тонусе поддерживать!

---

Учитывая, что конкретной области, над которой вам нужно поработать нет, то тут советовать смысла нет. Это все равно что джинсы по интернету выбирать, все равно пока не померяешь – не поймешь как сидят.
Поэтому советую пойти в фитнес клуб и пробовать всё по очереди. По опыту моей жены могу сказать, что в теории думаешь одно – на практике получаешь другое, главное чтобы было интересно, иначе желание заниматься быстро пропадает, в этом плане еще многое зависит от способностей конкретного инструктора. Некоторые заводят так что ого-го, а с другими скукота и апатия.
В конечном итоге, полезна будет любая понравившаяся программа, тем более а я думаю таких будет как минимум парочка.

Цитата

---

#16756 Селена :
да и кстати,можно дома заниматься и чтоб эффективно?

---

Напрасная трата времени и сил, которая наскучит через несколько дней.

  

спасибо! я вот прочла только что про кроссфит мне кажется что от него можно стать сильно накаченой,не люблю когда у девушек ярко выделяются мышцы,себе точно не хочу

  

Цитата

---

#16765 Селена :
спасибо! я вот прочла только что про кроссфит мне кажется что от него можно стать сильно накаченой,не люблю когда у девушек ярко выделяются мышцы,себе точно не хочу

---

сильно накаченной? у мужиков то это не получается,в большинстве случаев,от занятий железом даже,а уж у девушки..

  

Цитата

---

#16765 Селена :
спасибо! я вот прочла только что про кроссфит мне кажется что от него можно стать сильно накаченой,не люблю когда у девушек ярко выделяются мышцы,себе точно не хочу

---

Эх,сколько раз я такое слышал.......да как же вы не понимаете что чтобы стать сильно накачанной нужно ооочень много химичить,ну а если без химии,то девушке о горах мышц не стоит даже и думать. Тренируйся и не бойся таких ужасных последствий)

  

Цитата

---

#16765 Селена :
спасибо! я вот прочла только что про кроссфит мне кажется что от него можно стать сильно накаченой,не люблю когда у девушек ярко выделяются мышцы,себе точно не хочу

---

Обычно в фитнес клубах относительно индивидуальные программы, еще раз повторю - надо пробовать... Можно начать с versa training, если таковой будет.

Цитата

---

#16768 Шурик :

Цитата

---

#16765 Селена :
спасибо! я вот прочла только что про кроссфит мне кажется что от него можно стать сильно накаченой,не люблю когда у девушек ярко выделяются мышцы,себе точно не хочу

---

сильно накаченной? у мужиков то это не получается,в большинстве случаев,от занятий железом даже,а уж у девушки..

---

Ну как минимум аппетит может нагнать... а потом уже и появится конкретная цель для занятий фитнесом
Уже многие из общавшихся со мной девушек на эти грабли наступали, пытаясь в тренажерке похудеть...

  

Цитата

---

#16770 Red :
Ну как минимум аппетит может нагнать... а потом уже и появится конкретная цель для занятий фитнесом
Уже многие из общавшихся со мной девушек на эти грабли наступали, пытаясь в тренажерке похудеть...

---

ну так это,если худеть,а если девушка и так худая,то ей ничего не повредит..если все в меру,конечно..но лучше фитнес..

  

ого,сколько сразу советов!только к слову у всех разное понятие о "сильно накаченых" понятное дело о горах мышц я и не думала даже,это для парней вроде круто!и аппетита мне не хочется чтоб прибавлялось,я не хочу худеть,но а полнеть тем более!

  

ну а вообще всем спасибо,всё таки остановлюсь на фитнесе))))мне просто хочется пресс слегка и растяжечку,думаю фитнес подойдет!

  

Цитата

---

#16749 Sherman44 :

Цитата

---

#16747 Селена :
ну хочется мышцы укрепить,в часности мышцы спины,и растяжку увеличить,на шпагат хочу сесть)))

---

Попробуй кроссфит,для твоих целей мне кажется-самое оно.

---

Сомневаюсь, что девушка на это подпишется. В кросфите пахать нужно и не по детски.
И без грамотного тренера или инструктора ничего не выйдет.

  

да,отлично подходит слово "пахать",там почти армейская подготовка,в этом кроссфите

  

даа!!! зашла я в один фитнес клуб,ужас просто,зал то не плохой,в зеркалах всё,но вот люди что ходят,все как три меня,делают упражнения кто как может,инструктор даже не поправляла их при мне,упражнения все те же что и на дисках,для домашних тренировок,никакого индивидуального подхода,и это ещё одно из более нормальных мест!может раз так дело пошло можно дома заниматься 3 раза в неделю+ 1 раз в неделю спорт зал? (повторюсь, не хочу худеть,просто для укрепления организма,ведь движение это здоровье!!!)

  

Цитата

---

#17214 Селена :
даа!!! зашла я в один фитнес клуб,ужас просто,зал то не плохой,в зеркалах всё,но вот люди что ходят,все как три меня,делают упражнения кто как может,инструктор даже не поправляла их при мне,упражнения все те же что и на дисках,для домашних тренировок,никакого индивидуального подхода,и это ещё одно из более нормальных мест!может раз так дело пошло можно дома заниматься 3 раза в неделю+ 1 раз в неделю спорт зал? (повторюсь, не хочу худеть,просто для укрепления организма,ведь движение это здоровье!!!)

---

А как ты хочешь дома заниматься? Для этого нужен хоть какой-нибудь инвентарь,у тебя есть что-нибудь?

  

Цитата

---

#17214 Селена :
даа!!! зашла я в один фитнес клуб,ужас просто,зал то не плохой,в зеркалах всё,но вот люди что ходят,все как три меня,делают упражнения кто как может,инструктор даже не поправляла их при мне,упражнения все те же что и на дисках,для домашних тренировок,никакого индивидуального подхода,и это ещё одно из более нормальных мест!может раз так дело пошло можно дома заниматься 3 раза в неделю+ 1 раз в неделю спорт зал? (повторюсь, не хочу худеть,просто для укрепления организма,ведь движение это здоровье!!!)

---

Хочу рассказать одну историю. У меня есть друг, он работает инструктором в спортивном комплексе. Его собственный тренировочный стаж более 20 лет. Тренируется до сих пор.
Как только он начал работу, к нему в зал пришли на тренировку люди. Смотрит он на них и поражается, техники нет ни какой.
Решил он им помочь, совершенно бесплатно и подойдя сказал об ошибках тренирующимся.
На что тренирующиеся в ответ заявили: "Мы знаем, что делаем!"
С тех пор, сам он, к тренирующимся не подходит. Но если они сами подойдут за советом, то он никогда не откажет.

Очень редко кто добивается успеха в домашних условиях, так как сложно будет заставлять себя тренироваться.
Да и соответствующего оборудования, и условий, дома, тоже нет.

  

да дома конечно нет никакого инвентаря,но упражнения для пресса и растяжки вроде итак можно делать!а на счёт истории я согласна,с людьми работать очень трудно,я говорила за конкретного инструктора,к которой я подошла спросила за питание,чтобы правильно совмещать нагрузку тренировок и питание,на что услышала "да конечно,вон у нас на стенде написано все"