Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.


Форум / Питание / Обсуждение питания для набора массы / Такой вопрос по питанию!

 


  Автор   Сообщение
RUSS Онлайн статус
№: 8262  Дата: 05-02-2011 12:41 GMT
  

Участник

сообщений 52
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
В общем я работаю сутки через 2, и мне приходиться есть на рабочем месте:
подойдет ли такое питание на рабочем месте:
http://www.youtube.com/watch?v=BW1OQ5mmh9w
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 8266  Дата: 06-02-2011 06:46 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 51
Репутация 90 [+] [-]
Цитата
#8262 RUSS :
В общем я работаю сутки через 2, и мне приходиться есть на рабочем месте:
подойдет ли такое питание на рабочем месте:
http://www.youtube.com/watch?v=BW1OQ5mmh9w


Если ты худой(эктоморф), то нормальная еда. Если имеется жирок,то я бы не стал употреблять гейнер и быстрые углеводы в виде бананов.
   
Вверх
RUSS Онлайн статус
№: 8292  Дата: 07-02-2011 16:45 GMT
  

Участник

сообщений 52
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Вобщем я кто-то между эктоморфом и мезоморфом...Я хотел бы поднять массу, для этого нужно хорошенечко питаться и много...Я в принципе так и делаю, но что-то масса особо не идет...Вы можете конкретно написать программу питания что-ли?
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 8293  Дата: 07-02-2011 16:53 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 51
Репутация 90 [+] [-]
Цитата
#8292 RUSS :
Вобщем я кто-то между эктоморфом и мезоморфом...Я хотел бы поднять массу, для этого нужно хорошенечко питаться и много...Я в принципе так и делаю, но что-то масса особо не идет...Вы можете конкретно написать программу питания что-ли?


Сколько раз в день ты ешь? Что ты ешь? В каких количествах?
Расписывать программу питания не зная предпочтения человека и его возможности - не благодарное дело.
Программу питания каждый должен составлять для себя сам,следуя своим предпочтениям, вкусам,кошельку и т.д..
При составлении следуй общим правилам по количеству белков,жиров и углеводов.
Прочти http://www.fittoday.ru/page-al-kalorii_belki_uglevody_zhiryraschet_potreblenija.html
   
Вверх
Ярик Онлайн статус
№: 9284  Дата: 17-04-2011 19:47 GMT
  

Участник

сообщений 2
Местоположение: Ukraine
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Я как то поправился на 10 кг.! Работа( Времени ходить по спортивным залам, ну совсем не было! Все по работе круглыми сутками мотался. Ограничивать в еде себя ни как не хотел. Потом как то услышал об орсотене- почитал отзывы положительные в интернете. Решил попробовать. И не зря! весь приницип его заключается в том что он не дает жирам всасываться в кишечнике. Сейчас перестал есть все жирное (любитель майонеза положить побольше в макароны, кашки, бутерброды жирные), полюбил фрукты). Скинул все лишние) Теперь хочу подкачаться, может подскажите где в Москве хорошие тренажерки есть?
   
Вверх