Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.
Форум / Тренинг / Обсуждение упражнений / Предплечье
| Автор | Сообщение |
Рома122  |
№: 614 Дата: 15-12-2008 18:30 GMT
|
Участник  сообщений 1 Местоположение: Ukraine Род занятий: Возраст:  |
Здраствуйте. Какие упражнения нужно делать или що собствено нужно делать для увеличения мышц предплечья?
|
 |
|
| Red |
№: 615 Дата: 16-12-2008 11:44 GMT
|
 Администратор  сообщений 1103 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: 44 |
Для наращивания предплечий рекомендую следующие упражнения:
Сгибание рук в запястьях хватом штанги снизу. Сгибание рук в запястьях хватом штанги сверху. Сгибание рук со штангой обратным хватом стоя. |
|
|
|