Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.
Форум / Тренинг / Общие вопросы / Согнать жир с живота
| Автор | Сообщение |
rex25  |
№: 9870 Дата: 09-06-2011 01:06 GMT
|
Участник  сообщений 1 Местоположение: Belarus Род занятий: Возраст:  |
Всем привет. Кто подскажет, хочу сбросить жир с живота ( вешу 90, хочу весить 80-85). Сейчас усиленно качаю пресс каждый день. Каким образом мне достичь поставленного результата, если мне нельзя ходить в качалку, и бегать из -за здоровья, могу только, сидеть на какой либо диете, и качать пресс, ну и ходить.
Кто может посоветовать эффективную программу, кач пресса+диета, ну и там ходьба может быть. Скиньте пожалуйста эту программу, и меню диеты, если не трудно, жду ответа, заранее благодарен. |
 |
|
| морозка |
№: 9874 Дата: 09-06-2011 05:26 GMT
|
Участник сообщений 26 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: |
пресс каждый день качать не надо, достаточно будет 2-3 раза в неделю, а так хотьба чуть быстрей среднего темпа, и из питания убери жирное, сладкое, соленое!
|
|
|
|
| Илья Плотников |
№: 9875 Дата: 09-06-2011 06:32 GMT
|
 Участник сообщений 120 Местоположение: Russia Владивосток Сахалин Род занятий: Студент Возраст: 36 |
Я бы велосипед купил!
|
|
|
|
| shtusha |
№: 9876 Дата: 09-06-2011 07:38 GMT
|
 Модератор  сообщений 4519 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 53 |
Цитата Подобный вопрос уже обсуждался http://www.fittoday.ru/forums-m-posts-q-1222.html |
|
|
|