Может быть вопрос не по теме,и он может быть связан с голосовалками,но все таки хотелось бы узнать кто как ест.Ведь среди нас есть люди которые подсчитывают свою пищу.
Спасибо за ответы!

  

Ничего не подсчитываю (иногда это не реально )
Просто стараюсь есть 4 раза в день и принимать протеин. Все.
Если бы хотел на подиум то считал бы, а так... При современной жизни хорошо что еще высыпаюсь

  

Ну чтож в таком случае считаю тему не продуктивной,так как ни кто по теме не ответил.
Red Flag -закрывайте

  

nerukes

---

1.Углеводы
2.Углеводы
3.Углеводы
4.Белки
5.Белки
6.Белки

---

Раздельное питание? А какая цель?
Если проблемы с усвояемостью, то понимаю, а если нет проблем, то не понятно для чего.
Или сушишься?
Давай уже колись

  

nerukes

---

где то вычитал что чем ближе к вечеру,тем медленнее работает желудок,поэтому есть возможность растолстеть.У меня быстрый походу обмен веществ так как я поев,через час хочу опять кушать
и кто то когда то говорил,много кушая можно нарушить обмен веществ,поэтому и задумался,может так было бы луче ?

---

Если обмен веществ быстрый, то и проблемы растолстеть нет.
Питайся полноценно и не ломай себе мозг

nerukes

---

П.С а кушать чаше чем 3 часа можно?

---

Можно, но интервал между приёмами пищи должен быть не менее 2,5 часов. А иначе пища не будет успевать усваиваться и тебя начнут мучать вздутия живота А окружающих ещё и газы

  

nerukes

---

повтарюс,поем и через час хочу опять кушать,через 1,5 ч начинается уже живот болеть что голодный

---

Может тебе на паразитов провериться?

  

nerukes

---

или больше порцию еды увеличить?

---

Тоже вариант.