Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.
Форум / Питание / Обсуждение питания для набора массы / Питание без тренировок?
| Автор | Сообщение |
Boo!  |
№: 8461 Дата: 22-02-2011 10:08 GMT
|
 Участник  сообщений 52 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст:  |
Сейчас на некоторое время пришлось отложить тренировки и в связи с этим хочу поинтересоваться. Мышцы не получают нагрузок => мышцы не разрушаются => им не нужна энергия для восстановления, т.к. они и так в порядке => если я продолжу питаться, а мышцы не будут получать нагрузки, то все что я ем, будет откладываться в жиры => забыть про усиленное питание?
такое имеет место быть? |
 |
|
| n4Ne3GgM_M |
№: 8463 Дата: 22-02-2011 10:55 GMT
|
Участник сообщений 258 Местоположение: Russia Мордовия Род занятий: Возраст: 33 |
да
|
|
|
|
| shtusha |
№: 8485 Дата: 24-02-2011 07:37 GMT
|
 Модератор  сообщений 4519 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 52 |
Boo! Разрушаются. Организм считает, что без нагрузок, ему не нужна большая мышечная масса и он от неё избавляется. Boo! Они не в порядке, они уменьшаются в размерах. Энергия им нужна в любом случае. Но только не в больших количествах. Boo! С питанием нужно быть аккуратнее на данном этапе. Boo! Уменьши употребление углеводов. |
|
|
|
| Brutalizer |
№: 8522 Дата: 26-02-2011 17:08 GMT
|
 Участник сообщений 11 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: |
Думаю, что тут ещё от типа телосложения зависит.
Я - эктоморфа, поэтому кушаю питание, даже когда приходиться делать перерывы. Жир он в любом случае не пропадёт. 
|
|
|
|
| Ярик |
№: 9164 Дата: 11-04-2011 15:03 GMT
|
Участник сообщений 2 Местоположение: Ukraine Род занятий: Возраст: |
я принимаю в дополнение элькар. Левокарнитин в его составе стимулирует окисление жирных кислот и тем самым снижает накопление жира в тканях. Основная функция карнитина – транспортировать жиры в клеточные фабрики энергии – митохондрии. Но не следует надеяться, что, добавление в свой рацион необходимого количества левокарнитина гарантирует снижение и удержание достигнутого веса. Соответственно нужно сочетать употребление 1000-3000 мг карнитина в день с низкокалорийной диетой и физическими нагрузками, в этом случае вы сохраните форму.
|
|
|
|