Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.
Форум / Тренинг / Общие вопросы / Это нормально?
| Автор | Сообщение |
Boo!  |
№: 8046 Дата: 19-01-2011 11:10 GMT
|
 Участник  сообщений 52 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст:  |
Выполняю упражнение: после первого дня тренировок мышца болит; пропускаю день - жду пока мышца восстанавливается; второй день - делаю это же упражнение в точности как и в первый день: мышца на следующий день не болит.
Так и должно быть? |
 |
|
| Юрчик |
№: 8048 Дата: 19-01-2011 11:49 GMT
|
Участник сообщений 187 Местоположение: Russia Казань Род занятий: Возраст: 41 |
Нет не должно
 . Отсутствие физических болей не означает что мышцы восстановились. |
|
|
|
| РоманСпортивный |
№: 8050 Дата: 19-01-2011 15:45 GMT
|
 Заблокирован сообщений 812 Местоположение: Israel Род занятий: Возраст: |
А если точнее,ты должен научиться прислушиваться к своему организму.
|
|
|
|
| Boo! |
№: 8051 Дата: 19-01-2011 16:19 GMT
|
Участник сообщений 52 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: |
Цитата То есть нужно давать мышце больший отдых? |
|
|
|
| Юрчик |
№: 8052 Дата: 19-01-2011 16:22 GMT
|
Участник сообщений 187 Местоположение: Russia Казань Род занятий: Возраст: 41 |
Цитата В данном случае да. В противном случае это приведет к пере тренированности. |
|
|
|
| Boo! |
№: 8053 Дата: 19-01-2011 16:23 GMT
|
Участник сообщений 52 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: |
А если сменить упражнение, но на ту же группу мышц?
|
|
|
|
| Юрчик |
№: 8054 Дата: 19-01-2011 16:32 GMT
|
Участник сообщений 187 Местоположение: Russia Казань Род занятий: Возраст: 41 |
Не поможет
 .
|
|
|
|