Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.
Форум / Тренинг / Обсуждение упражнений / Изолированняе и базовые в одной тренировке
| Автор | Сообщение |
Brutalizer  |
№: 7003 Дата: 18-10-2010 23:00 GMT
|
 Участник  сообщений 11 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст:  |
Правильно ли делать изолированные и базовые упражнения на одну группу мышц в один тренировочный день???
Например, сгибание рук на скамье Скотта и сгибание рук со штангой стоя (или, например, "молотки"  .Или, на грудь: разведение рук с гантелями в стороны, лежа на горизонтальной скамье и жим штанги лёжа. Сколько статей прочитал, но так и не понял. 
|
 |
|
| shtusha |
№: 7010 Дата: 19-10-2010 00:42 GMT
|
 Модератор  сообщений 4519 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 52 |
Цитата Выкинь изоляцию из головы
|
|
|
|
| Brutalizer |
№: 7022 Дата: 20-10-2010 14:58 GMT
|
Участник сообщений 11 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: |
Цитата Рад бы, да не могу. А 2 базовых упражнения на одну группу мышц можно делать?  :
|
|
|
|
| shtusha |
№: 7023 Дата: 20-10-2010 15:07 GMT
|
Модератор сообщений 4519 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 52 |
Brutalizer Конечно можно, но в таком случае тебе претернированность гарантирована 
|
|
|
|