Приветствую всех форумчан! Начитавшись постов, сделал для себя вывод, что нет, практически, ничего лучше на ночь пачки обезжиренного творога. Не вопрос- пошел,купил. Пришел домой, развернул, попытался съесть всухую...((( не люблю я с детства творог.., короче еле как в себя впихнул.. На следующий день заправил творог питьевым егуртом 1,5% вроде ничего (сметану тоже с детства не люблю). Так я делал в течении недели. И, в принципе, всем доволен был, пока не увидел на пачке что белка там на 100гр 3,2гр., а углеводов аж 13,5гр., т.е. в 4 раза больше! Из прочитанного на форуме я для себя уяснил: углеводы перед сном - увеличение в объеме талии. А она, т.е. талия, и так далека от идеала.. Но, как все мы знаем, без жирка мышцу не наростить. Отсюда у меня вопрос, кто с чем творог кушает? Чтоб вкусно было и без особого ущерба для "эстетики" наших боков

  

Ты ничего не напутал? В обезжиренном твороге обычно все наоборот, белка всегда больше чем углеводов

  

Цитата

---

#6031 mobilemegion :
И, в принципе, всем доволен был, пока не увидел на пачке что белка там на 100гр 3,2гр., а углеводов аж 13,5гр., т.е. в 4 раза больше!

---

Что-то я не понял, это на пачке творога или йогурта? Потому-что у творога такого быть не может, если только у твороженной массы, но и то белка будет больше.
Так а сколько там тогда жира?

А вообще не думал, если тебя калории смущают, просто казеин купить. На два месяца около 2300 руб., посчитай во сколько тебе обойдется творог, если его есть каждый день по пачке.

  

Цитата

---

#6034 Red_Flag :

Цитата

---

#6031 mobilemegion :
И, в принципе, всем доволен был, пока не увидел на пачке что белка там на 100гр 3,2гр., а углеводов аж 13,5гр., т.е. в 4 раза больше!

---

А вообще не думал, если тебя калории смущают, просто казеин купить. На два месяца около 2300 руб., посчитай во сколько тебе обойдется творог, если его есть каждый день по пачке.

---

Тут дело совсем не в деньгах. Просто я и так употребляю сывороточный пртеин и гейнер от ON, хотелось бы белка и с натуральных продуктов получать

  

Red_Flag

---

Что-то я не понял, это на пачке творога или йогурта? Потому-что у творога такого быть не может, если только у твороженной массы, но и то белка будет больше.
Так а сколько там тогда жира?

---

Это я про йогурт. Поэтому и спрашиваю кто с чем творог кушает

  

mobilemegion

---

Из прочитанного на форуме я для себя уяснил: углеводы перед сном - увеличение в объеме талии. А она, т.е. талия, и так далека от идеала.. Но, как все мы знаем, без жирка мышцу не наростить. Отсюда у меня вопрос, кто с чем творог кушает? Чтоб вкусно было и без особого ущерба для "эстетики" наших боков

---

Если на ночь, то ни с чем Ну сам посмотри, к примеру добавить в творог изюм, в составе изюма на 100г продукта 66г углеводов, 264ккал.
Если добавить курагу, в составе кураги 51г углеводов на 100г продукта, 215ккал.
То есть, что ни добавляй , а вывод напрашивается не утишительный. Да и вообще вариантов много, вот только для питания перед сном они не подходят.
Как вариант можно заменитель сахара превращать в пудру и мешать с творогом....

Но в идеале как советовал уже Red_Flag лучше казеиновый протеин

  

Цитата

---

#6040 shtusha :
Если на ночь, то ни с чем

---

На меня лично это не распространяется. Я на ночь ем с биокефиром, иногда с чаем, могу еще булочку в вдогонку закинуть обмен веществ быстрый жира на животе минимум можно сказать, его почти нет.

  

Цитата

---

#6042 Amato :

Цитата

---

#6040 shtusha :
Если на ночь, то ни с чем

---

На меня лично это не распространяется. Я на ночь ем с биокефиром, иногда с чаем, могу еще булочку в вдогонку закинуть обмен веществ быстрый жира на животе минимум можно сказать, его почти нет.

---

Ну чтож, повезло..

  

Цитата

---

#6040 shtusha :
Но в идеале как советовал уже Red_Flag лучше казеиновый протеин

---

О.к. так и сделаю.

P.S. Интересно, выдержит психика жены третью здоровую банку "подозрительного порошка"

  

mobilemegion

---

P.S. Интересно, выдержит психика жены третью здоровую банку "подозрительного порошка"

---

Давно женаты? Если давно, то должен уже знать слабые стороны второй половины с помощью которых можно убедить в экономической выгоде

  

Цитата

---

#6066 shtusha :

mobilemegion

---

P.S. Интересно, выдержит психика жены третью здоровую банку "подозрительного порошка"

---

Давно женаты? Если давно, то должен уже знать слабые стороны второй половины с помощью которых можно убедить в экономической выгоде

---

Она не за кошелек, за здоровье мое переживает. Как всегда, пугающее слово "ПРОТЕИН"...

  

mobilemegion

---

Она не за кошелек, за здоровье мое переживает. Как всегда, пугающее слово "ПРОТЕИН"...

---

Жена заботиться о муже - это хорошо

  

Цитата

---

#6067 mobilemegion :
Она не за кошелек, за здоровье мое переживает. Как всегда, пугающее слово "ПРОТЕИН"...

---

с этим делом беда, это точно
А ты ей дай банку с детским питанием, пусть состав почитает...
А то как детей каким-то "порошком" кормить - не вредно, а как мужикам - так сразу вредно. Наоборот, еще как полезно

  

Red_Flag

---

А ты ей дай банку с детским питанием, пусть состав почитает...
А то как детей каким-то "порошком" кормить - не вредно, а как мужикам - так сразу вредно. Наоборот, еще как полезно

---

Ни в коем случае не давай жене читать состав, а то отнимит волшебный порошочек в пользу ребёнка