Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.
Форум / Тренинг / Обсуждение упражнений / Армейский жим стоя
| Автор | Сообщение |
РоманСпортивный  |
№: 5828 Дата: 01-07-2010 22:11 GMT
|
 Заблокирован  сообщений 812 Местоположение: Israel Род занятий: Возраст:  |
Скажите,как его делать правильно???
Ато мне мой тренер сказал что нужно спину чуть чуть назад отклонить,и опускать до положения локтей в 90 градусов,но я гдето прочитал что это совсем не так.Хотел у вас поинтересоваться насколько широкий хват делать,куда опускать,насколько низко опускать,поднимать над головой или грудью. Спасибо! |
 |
|
| shtusha |
№: 5839 Дата: 02-07-2010 18:08 GMT
|
 Модератор  сообщений 4519 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 52 |
Цитата Выбор манеры выполнения зависит от целей. Новичку частичный жим до угла локтей 90 градусов не нужен.Это моё мнение. |
|
|
|
| РоманСпортивный |
№: 5846 Дата: 03-07-2010 18:38 GMT
|
Заблокирован сообщений 812 Местоположение: Israel Род занятий: Возраст: |
А тот кто занимается год тому надо?
Мои цели набрать массу тела. |
|
|
|
| shtusha |
№: 5855 Дата: 04-07-2010 14:32 GMT
|
Модератор сообщений 4519 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 52 |
Цитата Нет, не надо. |
|
|
|
| РоманСпортивный |
№: 5856 Дата: 04-07-2010 20:12 GMT
|
Заблокирован сообщений 812 Местоположение: Israel Род занятий: Возраст: |
Просто я работаю по вашей программе а там написано жим стоя...что вы имели в виду??
|
|
|
|
| shtusha |
№: 5863 Дата: 05-07-2010 05:18 GMT
|
Модератор сообщений 4519 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 52 |
Цитата Имел в виду жим штанги стоя. Вот видео http://www.fittoday.ru/page-id-22.html Вот только на видео он делается сидя, а ты делай тоже самое но стоя. |
|
|
|
| РоманСпортивный |
№: 5867 Дата: 05-07-2010 12:18 GMT
|
Заблокирован сообщений 812 Местоположение: Israel Род занятий: Возраст: |
Учту спасибо"!
|
|
|
|