Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.


Форум / Тренинг / Обсуждение упражнений / Брусья.

 


  Автор   Сообщение
egoregor1 Онлайн статус
№: 5570  Дата: 09-06-2010 21:33 GMT
  

Участник

сообщений 30
Местоположение: Russia
Род занятий: Учеба- учеба и еще раз учеба!
Возраст: 26
Репутация 0 [+] [-]
Подскажите пожалуйста какие мышцы качают брусья???

Заранее большое спсибо!
   
Вверх
Максим Онлайн статус
№: 5572  Дата: 10-06-2010 09:54 GMT
  

Администратор

сообщений 166
Местоположение: Russia Калининград
Род занятий:
Возраст: 41
Репутация 8 [+] [-]
Цитата
#5570 egoregor1 :
Подскажите пожалуйста какие мышцы качают брусья???



Если держать корпус ровно в процессе отжимание на брусьях, то трицепсы. Если с наклоном вперед подключаются и грудные.
   
Вверх
egoregor1 Онлайн статус
№: 5574  Дата: 10-06-2010 13:27 GMT
  

Участник

сообщений 30
Местоположение: Russia
Род занятий: Учеба- учеба и еще раз учеба!
Возраст: 26
Репутация 0 [+] [-]
и все?!
   
Вверх
Viza36 Онлайн статус
№: 5575  Дата: 10-06-2010 14:05 GMT
  

Участник

сообщений 272
Местоположение: Russia Красноярский край
Род занятий: И.Т.
Возраст: 58
Репутация 8 [+] [-]
Цитата
#5572 Максим :
Если держать корпус ровно в процессе отжимание на брусьях, то трицепсы. Если с наклоном вперед подключаются и грудные.

Грудь и трицепс работают при любом положении, но с разной нагрузкой!
   
Вверх
Максим Онлайн статус
№: 5576  Дата: 10-06-2010 14:22 GMT
  

Администратор

сообщений 166
Местоположение: Russia Калининград
Род занятий:
Возраст: 41
Репутация 8 [+] [-]
Цитата
#5574 egoregor1 :
и все?!


Целенаправленно только указанные, другие (спина, пресс и прочие) выступают как стабилизаторы.
   
Вверх