Здравствуйте!! Сразу оговорюсь- занимаюсь месяц, рост 178, вес 85. Недавно приобрел спортивное питание Power System: Protein 80 plus, L-Carnitin, Amino Liquid 11500mg Protein(жидкий). Почитав форум, возникли вопросы о качестве\эффективности продукции данного производителя. Но самое главное имеет ли смысл употреблять эти добавки комплексно - не будет ли мешать одно другому, т.к., исходя из форума, аминокислоты больше подходят при сушке, а не наборе мышечной массы. Моя цель- набрать мышечную массу и в то же время избавиться от жирка в области живота и боков. Посоветуйте! Заранее всем благодарен!!

  

Цитата

---

#5503 mobilemegion :
Здравствуйте!! Сразу оговорюсь- занимаюсь месяц, рост 178, вес 85. Недавно приобрел спортивное питание Power System: Protein 80 plus, L-Carnitin, Amino Liquid 11500mg Protein(жидкий). Почитав форум, возникли вопросы о качестве\эффективности продукции данного производителя. Но самое главное имеет ли смысл употреблять эти добавки комплексно - не будет ли мешать одно другому, т.к., исходя из форума, аминокислоты больше подходят при сушке, а не наборе мышечной массы. Моя цель- набрать мышечную массу и в то же время избавиться от жирка в области живота и боков. Посоветуйте! Заранее всем благодарен!!

---

Отзанимался месяц и решил подсесть на спортивное питание? Ну если денег навалом, то хозяин-барин.
Производитель этой продукции Немецкая компания W.P.T (Well Plus Trade)и в качестве продукта можно не сомневаться,если он конечно произведён в Германии,а не в Польше и какой кому состав нужен каждый выбирает для себя сам. А на счёт эффективности...,это уже другое дело,так как каждую добавку нужно пробовать на себе,чтобы понять подходит она тебе или нет.И вообще,ни одна добавка не будет работать без грамотного питания и правильных тренировок.А если всё вышеперечисленное будет,то тогда зачем добавки?
Аминокислоты действительно незаменимы на сушке,но если денег навалом,то можно их использовать и при тренировках на массу.И то, не каждые аминокислоты настоящие, а только гидролизированные.
Если хочешь мышечную массу,то наращивай её.
Если хочешь похудеть,то худей.
Но если возьмёшься одновременно,наращивать массу и худеть,то толком ничего не добьёшься,так как два процесса в организме протекать не могут и твой результат будет - ни массы,ни рельефа,в общем нечто среднее. имхо.

  

Да нет, денег не навалом)) Просто результата поскорей хочется, а питаться сбалансировано правильно возможности нет, вот думал как-то компенсировать. Я вообще с недоверием отношусь к всевозможным добавкам, т.к. очень уж расходятся мнения по поводу влияния их на организм. Думал пару-тройку месяцев попринимать, а потом уже своими силами пытаться....
Дак в итоге, подскажите, если хочу массу наростить, L-carnitin и аминокислоты не стоит употреблять пока?? И моего протеина вполне достаточно будет?

  

mobilemegion

---

Дак в итоге, подскажите, если хочу массу наростить, L-carnitin и аминокислоты не стоит употреблять пока?? И моего протеина вполне достаточно будет?

---

При работе на массу L-carnitin не нужен.
Поскольку не богат,то и употребление аминокислот себя не оправдывает,уж слишком дорогое это удовольствие.
Протеина вполне достаточно.

  

А PureCreatin от того же производителя усилит эффект, я имею ввиду протеин+креатин? Если да, то как, когда, в каких дозах и комбинациях принимать. Как по отдельности я в принципе понял, а если и то, и другое?

  

Цитата

---

#5525 mobilemegion :
А PureCreatin от того же производителя усилит эффект, я имею ввиду протеин+креатин? Если да, то как, когда, в каких дозах и комбинациях принимать. Как по отдельности я в принципе понял, а если и то, и другое?

---

Если креатин на тебя действует(креатин не действует на 40% людей) то эффект будет.А вот какой эффект-зависит уже от особенностей твоего организма.
Протеин принимается как угодно.Вместе с едой или между приёмами пищи.
Креатин:
Рекомендации по применению:В течение первых пяти дней (фаза загрузки) принимайте по одной порции (5 г) 4 раза в день. В последующие дни (фаза поддержания) принимайте по 1–2 порции в день. Принимайте с водой или виноградным соком..

Это рекомендации производителя.