После пары лет занятий в тренажерном зале появилось вздутие на животе. Между кубиками пресса над пупком. Размером с перепелиное яйцо. Стал надевать во время тренировки эластичный пояс - вздутие не увеличивается, но и не уменьшается...
Что это? пупочная грыжа? что делать?

  

Цитата

---

#1575 max&mum :
После пары лет занятий в тренажерном зале появилось вздутие на животе. Между кубиками пресса над пупком. Размером с перепелиное яйцо. Стал надевать во время тренировки эластичный пояс - вздутие не увеличивается, но и не уменьшается...
Что это? пупочная грыжа? что делать?

---

Иди к врачу!!!

  

Врачи запретили мне поднимать тяжести ещё в детстве из-за варикозного расширения вен. Но я много лет успешно занимаюсь спортом, в том числе, тяжёлой атлетикой. По крайней мере, никакого дискомфорта не ощущаю. Поэтому не думаю, что хирург районной поликлиники может дать дельный совет. Наверняка рекомендация сведётся примерно к следующему: «Перестань поднимать железки, придурок!» Если бы найти специалиста с опытом работы со спортсменами-тяжелоатлетами, но где его искать?..
Вот и обращаюсь к вам через форум. Может, кто-то сталкивался с подобным траблом, и хотя бы знает, что это такое?

  

Цитата

---

#1586 max&mum :
Врачи запретили мне поднимать тяжести ещё в детстве из-за варикозного расширения вен. Но я много лет успешно занимаюсь спортом, в том числе, тяжёлой атлетикой. По крайней мере, никакого дискомфорта не ощущаю. Поэтому не думаю, что хирург районной поликлиники может дать дельный совет. Наверняка рекомендация сведётся примерно к следующему: «Перестань поднимать железки, придурок!» Если бы найти специалиста с опытом работы со спортсменами-тяжелоатлетами, но где его искать?..
Вот и обращаюсь к вам через форум. Может, кто-то сталкивался с подобным траблом, и хотя бы знает, что это такое?

---

Вот информация http://caph.ucoz.ru/publ/1-1-0-10

  

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, каким образом решить следующую проблему.
Врачи поставили диагноз варикозное расширенеие вен, запретили заниматься с отяглщениями, а точнее исключить статическую нагрузку на ноги, приседания,..разрешен только бег.
где можно посмотреть программу "без ног", и без упражнений выполняемых стоя?

  

"Почему приседания запретили?Это не статическая нагрузка." Доктор сказал "Упаси боже" - как я понял из-за того что усиливается ток крови, и стенки вен у меня плохие, это приводит к их расширению и разрушению........насчет жима не знаю, видимо тоже нет....
Мне вообще было сказано, что если я все же буду ходить в зал(изначально доктор предлагал мне этого не делать в принципе), то можно делать упражнения только на плечевой пояс, без статической нагрузки на ноги.

  

К доктора просто так не спросить - это не мой личный врач!(
В БПВ обеих нижних конечностей при узи выявлен дефект клапанного аппарата, что приводит к обратному току крови и как следствие варикозу. При нагрузке, непосредственно напряжение ног, брюшной полости, обратный ток крови усиливается, что приводит к еще большему развитию варикоза(геометрически).....при беге, сокращаются икры, что способствует более лучшему проталкиванию крови вверх.
Доктор-не спортсмен, он мне не расскажет что можно а что нет, в общем я уже написал то что он мне разрешил.
Если можете чем-то помочь с программой, подскажите?
Мне в моем зале сказали, что можно делать жим лежа ставя ноги на скамью.

  

Спасибо, сегодня попробую составить что-нибудь!

  

Со схемой нагрузки согласен, сегодня примерно так и делал, а вот программа упражнений например может быть такая??:
(Все упражнения выполняемые лежа, выполняются с ногами поставленными на скамью, для минимизации нагрузки на ноги)

пн
1. Подтягивание
2. тяга блока за голову
3. Тяга гантели одной рукой в наклоне
4. Брусья
5. Пресс
ср
1. Жим лежа
2. Разводка на горизонтальной скамье
3. Французкий жим
4. Брусья
5. пресс
пт.
1. Жим шт узк хватом
2. Подъем EZ штанги на бицепс
3. Франц. жим
4. подтягивание обратным хватом
5. пресс

  

Было бы интересно узнать что?
Я же и писал "вот программа упражнений например может быть такая?" ),т.к. не специалист в вопросах тренинга, поэтому склонен прислушиваться к мнению профессионалов в этой области


Просто не хочется что бы программа была однообразной, т.е. каждую тренировку тоже самое.

  

Спасибо большое за внимание)
"Какие группы мышц тебя интересуют в развитии?" - я хочу равномерно развивать все группы мышц, исходя из своего состояния здоровья.
"Ты вот лучше скажи, что тебе в предложенном мной варианте не понравилось?" - мне просто кажется что все как-то в "одну кучу"(на все группы мышц по немногу), всего по немногу, а из-за того, что до придела ничего выполнять не стоит, результата с такой программой не будет........
Вообще в принципе, хотелось бы составить программу, которая позволила бы органично развивать все то что находится выше пояса, т.к. ноги можно нагружать только бегом..., при этом, что б она не повторялась(программа) изо дня в день!


"Знаешь, как я отвечу...
Вот возьми 2 футбольные команды. Каждая играет по своим схемам и тактике, стратегии и т.д.
Одна из них, допустим, Интер, а другая - сборная Фарерских Островов
И те и другие играют в футбол, но результат бывает разный" - иногда Интер может сыграт 5-м составом, а фареры порвать себе мягкое место)))А результат может быть не предсказуем)

  

А если вот так:??
пн
1. Подтягивание(чем больше подходов тем лучше,7-
2. тяга блока за голову
3. Подъем EZ штанги на бицепс
4. Пресс
ср
1. Жим лежа
2. Брусья(тоже самое 7-8 подх)
3. пресс
пт.
1. Жим шт узк хватом
2. Франц. жим
3. подтягивание обратным хватом
4. пресс

  

Пытаюсь разделять группы мышц по дням. Возможно не очень удачно

  

Во, теперь мне нравится и понятно зачем какие упражнения нужны) Спасибо большое за помощь! Буду пробовать.))