Всем привет! Хочу обратиться за помощью. Уверен что найдутся люди, которые смогут помочь, ибо большинство форумчан наверняка собаку съели на разных вопросах касательно физиологии. Есть небольшая проблема в том, что периодически возникают боли/неприятные ощущения в нижнем отделе позвоночника. Не будем вдаваться в причины сего, давняя история. Сейчас же я очень бережно отношусь к себе - все тяжелые упражнения делаю с поясом, безукоризненно соблюдая технику выполнения. Может быть кто посоветует/даст ссылку на/ грамотный комплекс упражнений для спины, чтобы я мог включить их в разминку перед тренировкой. Так же буду благодарен любым пожеланиям по теме.