Доброго время суток.
Подскажите какой выбрать гейнер.Занимался 5 лет борьбой,тело можно сказать в спортивной форме,но только при росте 179(мерялся давно,может больше, но не на много)- вешу 63 кг.Спорт был вынужден оставить, сейчас посещаю тренажерный зал(хожу уже около года) и хочу набрать мышечную массу.Вариант увеличить количество приемов пищи не прокатил, по всем линиям в семье все худые =) , может метаболизм высокий..

Слышал что серия Volumass неплохая, или возможно не в моем случае?И нужно ли параллельно с гейнерами принимать еще что-то?

  

Цитата

---

#4043 [D]evil_[J]im :
Доброго время суток.
Подскажите какой выбрать гейнер.Занимался 5 лет борьбой,тело можно сказать в спортивной форме,но только при росте 179(мерялся давно,может больше, но не на много)- вешу 63 кг.Спорт был вынужден оставить, сейчас посещаю тренажерный зал(хожу уже около года) и хочу набрать мышечную массу.Вариант увеличить количество приемов пищи не прокатил, по всем линиям в семье все худые =) , может метаболизм высокий..

Слышал что серия Volumass неплохая, или возможно не в моем случае?И нужно ли параллельно с гейнерами принимать еще что-то?

---

По подробнее, что и как? И не плохо было бы на программу посмотреть.

  

Цитата

---

#4043 [D]evil_[J]im :
Доброго время суток.
Подскажите какой выбрать гейнер.Занимался 5 лет борьбой,тело можно сказать в спортивной форме,но только при росте 179(мерялся давно,может больше, но не на много)- вешу 63 кг.Спорт был вынужден оставить, сейчас посещаю тренажерный зал(хожу уже около года) и хочу набрать мышечную массу.Вариант увеличить количество приемов пищи не прокатил, по всем линиям в семье все худые =) , может метаболизм высокий..

---

Исходя из написанного могу порекомендовать Serious Mass.

Цитата

---

Слышал что серия Volumass неплохая, или возможно не в моем случае?И нужно ли параллельно с гейнерами принимать еще что-то?

---

О гейнерах линейки Volumass ничего плохого сказать не могу, однако все они основаны на сывороточном протеине - это минус. Лучше когда протеиновая матрица содержит как минимум сывороточный протеин и казеин. Также имейте в виду, что в вашем случае нужен высококалорийный гейнер с соотношением белка к углеводам примерно 1 к 3.

А вообще советую ориентироваться на имеющийся в вашем городе ассортимент и цену, т.к. расход будет достаточно большой - набрать нужно будет как минимум 15-20 кг массы.

Дополнительно к гейнеру нужно принимать креатин.

P.S. Кстати, анализы на паразитов делали?

  

Цитата

---

P.S. Кстати, анализы на паразитов делали?

---

Хмс, думаете в этом проблема набора массы?

Serious Mass В составе уже присутствует креатин, или Вы имели ввиду если брать гейнеры из линейки Volumass, то нужно будет еще параллельно брать креатин?

  

Цитата

---

#4059 [D]evil_[J]im :

Цитата

---

P.S. Кстати, анализы на паразитов делали?

---

Хмс, думаете в этом проблема набора массы?

---

Не думаю, но на всякий случай стоит проверить... Тем более если вы решили в срез заняться набором массы.

Цитата

---

Serious Mass В составе уже присутствует креатин, или Вы имели ввиду если брать гейнеры из линейки Volumass, то нужно будет еще параллельно брать креатин?

---

Креатина там всего 1 гр. на порцию, этого не достаточно. Креатин нужно принимать 3-5 гр. утром, до и после тренировки. Поэтому нужно дополнительно добавлять его в гейнер.

  

что вы думаете о BioTech MEGA GAINER 3100?состав вроде не плохой...у кого есть опыт употребления?

  

Цитата

---

#4319 SashOK :
что вы думаете о BioTech MEGA GAINER 3100?

---

Давай разбираться вместе
Для начала, что конкретно ты имеешь в виду под словами

Цитата

---

состав вроде не плохой...

---

  

кароче,мне нужно для набора массы,посоветовали етот)почитал,что он содержит много углеводов,смущает разве что то,что достаточно мало белка.жиром заплыть не боюсь,так как худой(тип "не толстеющий"хочу услышать мнения!

  

Цитата

---

#4324 SashOK :
мне нужно для набора массы,посоветовали етот)почитал,что он содержит много углеводов,смущает разве что то,что достаточно мало белка.жиром заплыть не боюсь,так как худой(тип "не толстеющий" )хочу услышать мнения!

---

Ну давай смотреть, на 100 грамм продукта:
белок - 13,56 гр.
углеводов - 74 гр. причем про то, сколько гр. из сахара - ни слова.
жир – 0 гр. ну-ну

Соотношение белка к углеводам 1 к 5,5 - слишком много углеводов.
На 1 кг продукта примерно 135 гр. белка.

то, что написано большими буквами на этикетке:
креатин - 0,02 гр., при норме 3-5 гр., ну хотя бы 2,5 гр.
таурин - 0,01 гр., при норме 1 гр.
про глютамин и ВСАА вообще какая-то ерунда написана - 0,01 гр., если только это добавлено плюс к аминокислотам из белка, но так или иначе количество просто смешное.

В общем продукт напоминающий, например, Serious Mass от ON или Super Mass Gainer от Dymatize, но с худшим составом зато по более доступной цене.

Давай теперь посмотрим на гейнер с более высоким содержанием протеина, например, NCAA Compliant MEGA Gainer от Dymatize.



На 100 гр. продукта:
белок – 24 гр., в составе смущает non fat dry milk powder, жалко что процентное соотношение могут не писать
углеводы – 71 гр.

Соотношение белка к углеводам 1 к 3 - хорошее соотношение.
На 1 кг продукта 240 гр. белка.

Получается, что в этом гейнере белка больше на 78%, а на сколько процентов больше цена? Есть над чем подумать, хотя оба они так себе...

Еще присмотритесь к Muscle Juice 2544 от Ultimate Nutrition.