Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.
Форум / Тренинг / Общие вопросы / Как качаться чтоб получить эти линии?
| Автор | Сообщение |
Iggy-  |
№: 4253 Дата: 19-03-2010 16:29 GMT
|
Участник  сообщений 4 Местоположение: Norway Род занятий: Возраст:  |
как качать пресс чтоб получить более отчетливые визуальные линии возле таза.
может есть какие нибудь специальные упражнения? у меня самого более менее хороший пресс, но таких линий у меня немного заметны, хочу чтоб сильно выделялись. то что я имею ввиду можно увидеть на картинках снизу. http://i050.radikal.ru/1003/5e/2bdc2298a045.jpg http://s003.radikal.ru/i201/1003/ee/2c57f6f9c978.jpg особенно отчетливо видно чего я хочу, на нем: http://i060.radikal.ru/1003/84/620823b61c12.jpg http://s002.radikal.ru/i197/1003/d5/9cefdf08549a.jpg http://i069.radikal.ru/1003/e0/35f2b6ebacd0.jpg |
 |
|
| zrz |
№: 4265 Дата: 20-03-2010 15:49 GMT
|
Участник сообщений 26 Местоположение: --- Род занятий: Возраст: |
Ну вообще у дохликов у всех такие есть
 . Это косые живота, если я не ошибаюсь.Если хочешь чтоб выделялись делай наклоны в стороны с гирей. Но я бы не советовал их особо долбить, ибо не очень красиво они смотряца.
|
|
|
|
| Red |
№: 4276 Дата: 21-03-2010 09:56 GMT
|
 Администратор  сообщений 1103 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: 44 |
Во-первых, для такого результата нужна жесточайшая диета. Во-вторых, качай и изучай упражнения.
|
|
|
|
