Здравствуйте...Вот Хотел по интересоваться чтобы взять из спортивного питания...
рост 183 вес 90 занимаюсь 1год... В тренажёрном зале занимаюсь 5 дней в неделю...
Вот хотел поинтересоваться чтобы купить для увеличение мышечной массы...(желательно с название продукта) И по кошельку сильно не било...
И что думаете по поводу вот этого протеина?! Cult Whey Protein - 80
Да и приём хотелось бы узнать у профессионалов...!(средняя цена хм...протеин ну где то 25-30$, креатин тоже не очень дорогой конечно...и на ваш совет в другом полагаюсь!)
Заранее благодарен!!!!!!!!!!!

Ссылки удалены администратором форума.

  

guch

---

В тренажёрном зале занимаюсь 5 дней в неделю...
Вот хотел поинтересоваться чтобы купить для увеличение мышечной массы...

---

Перестань заниматься дурью 5 раз в неделю и никакго спортивного питания не понадобится.

Так как при занятия 5 раз в неделю чуда от приёма добавок тоже не будет

  

Просто я уже привык...Да и заняться нечем...
И всё же посоветуйте чтобы прикупить...

  

Цитата

---

#3695 guch :
Просто я уже привык...Да и заняться нечем...
И всё же посоветуйте чтобы прикупить...

---

Отвыкай, не более трёх тренеровок в неделю. А между тренеровками нужен отдых для восстановления и роста мышц.
Таблица по гейнерам

  

Масса растёт, когда отдыхаешь, а не в зале пыхтишь. Так, что слушай shtusha. Иначе толка не будет.

  

Вот хотел бы знать что думаете о данных продуктах...Universal Nutrition Storm ,
Universal Nutrition Shock Therapy.

Ссылки удалены администратором форума.

  

Хотел спросить... Есть ли смысл заменять аминокислоты( например Universal Nutrition 1900) на BCAA... От чего больший толк будет? И посоветуйте в выборе его! И как Scitec Nutrition Nitro-X, 120 капсул - стоит ли покупать?!
Заранее благодарен!

Ссылки удалены администратором форума.

  

Значит по поводу ссылок... либо ставим ссылку на сайт производителя либо пишем просто название продукта и производителя. Ссылки на магазины спортивного питания и другие сайты будут расцениваться как реклама с вытекающими отсюда последствиями.

  

Сори не знал... Но всё же как эти добавочки?!

  

Цитата

---

#3648 guch :
И что думаете по поводу вот этого протеина?! Cult Whey Protein - 80

---

Лично ничего не могу сказать по поводу данного протеина, кроме того что производят его в Белоруссии, вот ссылка на форум, там на 33 страницы обсуждение, на досуге сам почитаю – интересно что пишут. Но учитывая, что у них висит рекламный банер данного протеина, определенная степень недоверия к форуму уже есть. Может shtusha чего накопает.

Цитата

---

#3746 guch :
Вот хотел бы знать что думаете о данных продуктах...Universal Nutrition Storm ,
Universal Nutrition Shock Therapy.

---

Storm – для начала можно попробовать обычный креатин моногидрат, если возникнут проблемы с пищеварением или не будет заметен эффект (а эффект наступает спустя 4 недели приема), тогда уже можно и подумать насчет более продвинутых продуктах как этот. В остальном хорошая вещь.
Shock Therapy – ну такой и навороченный донатор окиси азота имхо не к чему, если конечно только денег куры не клюют, тогда можно побаловаться. Проще L-аргинин купить.

Цитата

---

#3748 guch :
Хотел спросить... Есть ли смысл заменять аминокислоты( например Universal Nutrition 1900) на BCAA... От чего больший толк будет? И посоветуйте в выборе его! И как Scitec Nutrition Nitro-X, 120 капсул - стоит ли покупать?!
Заранее благодарен!

---

На ВСАА смысл менять есть. В остальном почитай здесь, думаю сам всё поймешь.
Scitec нормальная фирма.

В общем резюмируя, не понимаю зачем интересоваться недорогим протеином белорусского производства и одновременно дорогостоящими добавками, отдача от прима которых для любителя весьма сомнительна.
Советую просто купить хороший высокобелковый гейнер производства ON, MHP, UN и т.п..

  

Спасиб...Чётка всё лаконично...Ток как принимать и shtorm(<--- тот же в принципе креатин моногедрант?) i гейнер и BCAA?! ( и как BCAA (Scitec Nutrition Nitro-X) ?! Или посоветуйте другой BCAA...
А вот по поводу протеина за 1кг 50$...учитывая что его надо 2-4кг это биг деньги...можно что по дешевле...
И по рекомендуйте какого производителя покупать глутамин и BCAA!

  

Цитата

---

shtorm(<--- тот же в принципе креатин моногедрант?)

---

В принципе тот же креатин, но не моногидрат. Shtorm содержит креатиновую матрицу в которой помимо моногидрата, есть creatine gluconate, creatine alpha-ketoglutarate, creatine orotate, dicreatine malat и magnesium creatine chelate. Это более продвинутые виды креатина, хотя особого превосходства над обычным моногидратом на практике не наблюдается, зато цена…
Shorm стоит около 50$ за 80 порций, в порции 5гр. креатина – итого 400гр. креатина за 50$.
Берем например обычный креатин моногидрат от ON - например 600гр. банку – цена 23$. Не слишком ли круто, учитывая, что тебя пугает цена протеина?

Цитата

---

как принимать и shtorm и гейнер и BCAA?!

---

гейнер – утром до завтрака, за пол часа до тренировки, сразу после тренировки
обычный креатин вместе с гейнером. ВСАА тоже вместе с гейнером - до, сразу после тренировки, можно еще и утром.

Цитата

---

как BCAA (Scitec Nutrition Nitro-X) ?! Или посоветуйте другой BCAA...

---

нормально, а так можно смело доверять продукции ON.

Цитата

---

А вот по поводу протеина за 1кг 50$...учитывая что его надо 2-4кг это биг деньги...можно что по дешевле..

---

Это ты какой протеин смотришь за 50$ 1кг? Изолят? Так он тебе нафиг не нужет, бери обычную смесь концентрата и изолята, которая стоит за 2кг немного дороже 60$, тот же например Classic Whey от ON.

Цитата

---

И по рекомендуйте какого производителя покупать глутамин и BCAA!

---

В общем смотри, если ты хочешь набирать массу, то тебе нужены креатин, сывороточный протеин, казеин и гейнер. Остальное ерунда, особенно если ты хочешь по деньгам экономить. По минимуму можно обрезать до креатина и сывороточного протеина (или протеина который содержит и сывороточный протеин и казеин).

Ну и естественно нужен нормальный тренинг и режим питания, иначе никакие добавки не помогут.

  

Цитата

---

#3648 guch :
И что думаете по поводу вот этого протеина?! Cult Whey Protein - 80

---

Думаю что это хрень редкостная. В лучем случае сухое молоко с витаминками.

Почему? Да потому, что за 740 рублей можно приобрести 1800 грамм "чудо" добавки, о которой толком никто ничего не знает.
И почему контора которая его производит нигде не светится и не хвастается всем, тем, что совершили революцию
Есть ссылочка (если администрация не против то выложу) где создатели этого чуда прикрываются именами спортсменами соревновательного уровня и я их понимаю, так как каждый зарабатывает как умеет. Это просто рекламма.

  

Большое спасибо всем...Кратко, чётко, лаконично...!

  

Цитата

---

#3767 shtusha :
Есть ссылочка (если администрация не против то выложу)...

---

Администрация не против

В сообщении № 3758 я давал ссылку, если у тебя другая, то выкладывай, с удовольствием почитаю.

Цитата

---

#3768 guch :
Большое спасибо всем...Кратко, чётко, лаконично...!

---

На здоровье

  

Цитата

---

#3769 Red_Flag :
Администрация не против

---

Ссылка

  

Цитата

---

#3767 shtusha :

Цитата

---

#3648 guch :
И что думаете по поводу вот этого протеина?! Cult Whey Protein - 80

---

Думаю что это хрень редкостная. В лучем случае сухое молоко с витаминками.

Почему? Да потому, что за 740 рублей можно приобрести 1800 грамм "чудо" добавки, о которой толком никто ничего не знает.
И почему контора которая его производит нигде не светится и не хвастается всем, тем, что совершили революцию

---

Осилил наконец 33 страницы ветки про Cult, заодно почитал соседнюю ветку про их местный КСБ (концентрат сывороточного белка).

Пожалуй не буду таким категоричным как shtusha , т.к. учитывая себестоимость сырья, которой я был просто шокирован – вполне реальная цена. В общем вот что я могу резюмировать по ощущениям не вдаваясь во всякие дрязги, кому надо пусть первоисточник почитает…

Читал, сильно завидовал ребятам, которые поблизости от Щучинского маслосырзавода проживают, на котором они затаривались 15-килограммовыми мешками ни с чем иным как с ultrafiltrated whey protein concentrate по цене 3$ за кг, разводили с несквиком и радовались жизни. Причем, несмотря на то, что применяется ультрафильтрация, степень очистки достигает аж 80%. (кому не понятна терминология – азы можно почитать тут)
(Правда судя по последним сообщениям в форуме в настоящее время не все так просто, да и подорожало в 2 раза, но не суть…)

Вот предприимчивые ребята и решили на основе его производить отечественный (для Белоруссии) 75%-ный (т.к. надо еще красители и ароматизаторы и пр. добавить) сывороточный протеин, ну и еще там кое-какой ассортимент.

Т.к. сырье зарекомендовало себя с лучшей стороны (потому как оборудование, на котором оно производится установлено по правительственной программе улучшения детского питания), то и протеин на основе его должен быть соответствующий, не смотря на то, что основан исключительно на концентрате, зато цена около 13$ за кг несравнима с более чем в 2, а то и 3 раза дорогими американскими и прочими протеинами по соотношению цена/качество.

Но т.к. во всех нас живет русский менталитет, то естественно сразу возникают сомнения по поводу стабильности этого самого качества: кто гарантирует, что через пол года производства процентное содержание белка не уменьшится? Тем паче, что подобных примеров уже было достаточно. Забугорным производителям все-таки доверия больше, у них вроде как госконтроль намного жестче да и вообще: один раз накосячишь - можно бизнес сворачивать.

Что касается меня лично, то если бы у нас в магазинах спортпита появился данный протеин по разумной цене, я пожалуй попробовал бы его (только в лабораторию не плохо бы для начала отнести), т.к. Optimum Nutruition уж больно по бюджету в последнее время бьет.