Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.


Форум / Тренинг / Общие вопросы / Боли в груди после занятий йогой

 


  Автор   Сообщение
Горожанка Онлайн статус
№: 110  Дата: 27-05-2008 21:37 GMT
  

Участник

сообщений 5
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Две недели назад начала заниматься йогой, курс для начинающих. До этого никаким спортом не занималась. Тренировки два раза в неделю, т.е. посетила всего 5 занятий. Уже после второго раза начала чувствовать дискомфорт в груди и спине. Пошла к терапевту, он меня послушал и сказал, что с легкими все в порядке, а боли связаны с йогой. Он утверждает, что это не спорт и к йоге люди должны готовиться с самого детства. Что со мной? Прав ли врач? мне не хотелось бы заканчивать тренировки, мне понравилось.
   
Вверх
Андреева Татьяна Онлайн статус
№: 112  Дата: 27-05-2008 22:11 GMT
  

Участник

сообщений 9
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Доброго времени суток, я инструктор по йоге. Проблема с которой вы столкнулись знакома каждому второму новичку. Если я правильно вас поняла под занятиями йогой вы имеете в виду хатха-йогу, т.е. упражнения на растяжку. На занятиях вы становитесь на шпагат, делаете березку и мостик, наклоны - на несколько секунд замирая в этих положениях. Во время упражнения вы тяните не только мышцы (боли в мышцах знакомы почти всем и никого не пугают), но и в отличие от многих других видов фитнеса, вы растягивает связки и сухожилия, а главное позвонки. Это очень полезно, такая растяжка и есть цель хатха-йоги. Продолжайте заниматься и боль, аналогично мышечной, пройдет сама собой. И не слушайте врача (о том, что йога- это опасно), он вам просто завидует.
   
Вверх
DerekTor Онлайн статус
№: 114  Дата: 27-05-2008 22:19 GMT
  

Участник

сообщений 19
Местоположение: ---
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Позвольте с вами не согласиться, не к каждой боли в спине и груди возможно относиться с таким легкомыслием. И не в любом случае йога безопасна. Горожанка, скажите, а не было ли у вас раньше болей в спине? Возможно, у вас есть какие-нибудь заболевания позвоночника?
   
Вверх
Горожанка Онлайн статус
№: 115  Дата: 28-05-2008 18:42 GMT
  

Участник

сообщений 5
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Болей нет и не было. Правда еще в школе мне ставили скалиоз. Но это даже не заметно. Я, признаться, даже и не знаю, что такое скалиоз.
   
Вверх
DerekTor Онлайн статус
№: 120  Дата: 28-05-2008 21:48 GMT
  

Участник

сообщений 19
Местоположение: ---
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Сколиоз это искривление позвоночника. Даже если вы его не замечаете, оно есть. Сколиоз не возможно вылечить, т.е. если когдато вам его поставили. Все - это навсегда. В 95 случаях из ста, детский сколиоз во взрослом возрасте приводит к остеохондрозу. Другому заболеванию позвоночника. Жаль, не знаю сколько вам лет, но наверняка у вас уже есть. Остеохондроз бывает двух видов: подвижный и неподвижный (это говоря бытовым языком). Во втором случае очень полезны упражнения на растяжку. Вы таким образом вытягиваете позвонок из позвонка, не давая им тереться друг об друга. Если же ваш остеохондроз подвижный, как правило, это ранняя стадия. Боже вас упаси заниматься йогой. Вам надо опасаться вообще лишних движений. Боль в груди это один из признаков остеохондроза, особенно после йоги. Сделайте рентген и только после этого продолжайте тренировки.
   
Вверх
Катюша Онлайн статус
№: 167  Дата: 16-06-2008 19:41 GMT
  

Участник

сообщений 57
Местоположение: Australia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
У меня у мамы остеохондрос, посоветуйте пожалуйста какие нибудь упражнения. Вообще я думаю, что остеохондрос - это бич нашего века. У каждого второго эта болезнь и даже в очень молодом возрасте.
   
Вверх
Elena Онлайн статус
№: 189  Дата: 21-06-2008 11:01 GMT
  

Участник

сообщений 30
Местоположение: ---
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
В периуд обострения лучше ничего не предпринимать, даже массаж противопоказан. А когда затишье есть целый комплекс упражнений.
   
Вверх
Solo Онлайн статус
№: 220  Дата: 23-06-2008 01:15 GMT
  

Участник

сообщений 38
Местоположение: Europe
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Я тоже слышала, о таких упражнениях. В основном эти упражнения с палкой, там сразу и самомассаж и разработка позвоночника.
   
Вверх
Физрук Онлайн статус
№: 227  Дата: 23-06-2008 13:41 GMT
  

Участник

сообщений 35
Местоположение: Europe
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
В йоге главное гибкость тела, я думаю ты ж с инструктором занимаешься, значить нагрузки не большие должны быть в первые занятия. Это действительно проблема медицинского характера. Только нужно идти не к терапевту, а к травматологу и со снимком.
   
Вверх
Катюша Онлайн статус
№: 260  Дата: 01-07-2008 13:03 GMT
  

Участник

сообщений 57
Местоположение: Australia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Остеохондроз - это действительно нужно не к терапевту обращаться. Ну а насчет питания мы уже говорили, поменьше острого и соленого.
   
Вверх
Solo Онлайн статус
№: 284  Дата: 01-07-2008 14:48 GMT
  

Участник

сообщений 38
Местоположение: Europe
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Да острое и соленое однозначно враг для нашего организма, я всегда удивлялась, почему мексиканцы или кавказцы не страдают остеохондрозом, ведь их пища очень соленая и острая.
   
Вверх
Elena Онлайн статус
№: 309  Дата: 01-07-2008 16:45 GMT
  

Участник

сообщений 30
Местоположение: ---
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Да очень много таких примеров, какие то народы не могут без острого, для каких то это очень вредно. Но главное, что мы понимаем, что хоть это и вкусно, но нужно ограничевать себя.
   
Вверх