Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.
Форум / Тренинг / Обсуждение упражнений / Тренировка мышц запястья.
| Автор | Сообщение |
Viza36  |
№: 3011 Дата: 06-01-2010 21:51 GMT
|
 Участник  сообщений 272 Местоположение: Russia Красноярский край Род занятий: И.Т. Возраст: 62  |
Как-то гдето вычитал, что тренировка мышц запястья, способствует развитию бицепса.
И вот решил покачать (штангой) мышцы запястий, раньше этому не уделял внимания! Вопрос: сколько повторений делать в сете, от 8 до 10 или 15...20? |
 |
|
| Amato |
№: 3013 Дата: 06-01-2010 22:41 GMT
|
Участник сообщений 72 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: |
Я раньше тоже заморачивался по поводу запястья, потом понял, что нагружая отдельно, теряю огромное количество времени, сил, потом они долго восстанавливаются, ничего не получается делать, боль жуткая... Сейчас их не трогаю пусть растут сами по себе. Им нагрузки хватает и в других упражнениях.
|
|
|
|
| Viza36 |
№: 3014 Дата: 07-01-2010 02:37 GMT
|
Участник сообщений 272 Местоположение: Russia Красноярский край Род занятий: И.Т. Возраст: 62 |
Насчёт времени, это ты точно подметил, а насчёт боли то я большими весами их не балую, всего 25кг!
|
|
|
|
| shtusha |
№: 3019 Дата: 07-01-2010 13:43 GMT
|
 Модератор  сообщений 4519 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 52 |
Цитата Тоже не парюсь:wink |
|
|
|