Здравствуйте! У меня имеется живот, которыя я очень сильно хочу убрать и заменить его кубиками) Возможно ли это сделать только поднятиями туловища и ног? Кто прошел этот путь, подскажите, сколько времени понадобится если делать эти упражнения?
Спасибо!

  

Евгений! Боюсь, что этот путь, через поднятие ноги и туловища не прошёл ни кто!
Если хотите убрать живот, необходимо наладить режим питания. Исключить то, что ОЧЕНЬ вкусно и вредно! :wink В помощь организму будет бег, хотьба, велосипед, скакалки и прочие аэробные нагрузки. Качание преса не даст ничего.

  

Цитата

---

#2874 Viza36 :
Евгений! Боюсь, что этот путь, через поднятие ноги и туловища не прошёл ни кто!
Если хотите убрать живот, необходимо наладить режим питания. Исключить то, что ОЧЕНЬ вкусно и вредно! :wink В помощь организму будет бег, хотьба, велосипед, скакалки и прочие аэробные нагрузки. Качание преса не даст ничего.

---

Я думвю не стоит расстраивать Евгения, живот убрать можно при помощи упрж. на прес, а вот жирок?! придётся побегать!

  

"Живот" это и есть жир. Поднимания ног и туловища - максимум приведёт мышцы преса в тонус. Так что, качать прес можно до звёздочек в глазах. Толк будет от нормализации питания и аэробных нагрузок. Кстати, эти упражнения из эпохи динозавров. Есть масса более эввективных упражнений.

  

Цитата

---

#2878 KAI-72 :
"Живот" это и есть жир. Поднимания ног и туловища - максимум приведёт мышцы преса в тонус. Так что, качать прес можно до звёздочек в глазах. Толк будет от нормализации питания и аэробных нагрузок. Кстати, эти упражнения из эпохи динозавров. Есть масса более эввективных упражнений.

---

Вываливание живота, происходит из-за ожирения кишечника, и слабости мышц живота (преса). Тренируя прес, создаётся своеобразный корсет из мышц живота (преса), в результате живот втягивается а прес не даёт кишечнику вываливатся.
А вот жировые складки которые останутся, можно убрать только аэробными тренировками и спец. диетой!
Удачи!

  

Мышцы преса втягивают живот? Мы говорим не о животике, где накачка преса может в чём то посодействовать. Кстати, в первую очередь не прямые мышцы преса, а косые. А живот, вместе с "ожиревшим кишечником" он никогда не втянет.
Кстати, вы не поясните, почему официальная медицина об ожирении кишечника слыхом не слыхивала? Это что за диагноз такой фантастический?

  

Цитата

---

#2885 KAI-72 :
Мышцы преса втягивают живот? Мы говорим не о животике, где накачка преса может в чём то посодействовать. Кстати, в первую очередь не прямые мышцы преса, а косые. А живот, вместе с "ожиревшим кишечником" он никогда не втянет.
Кстати, вы не поясните, почему официальная медицина об ожирении кишечника слыхом не слыхивала? Это что за диагноз такой фантастический?

---

Я может не правильно выразился, я имел ввиду жировые отложения между органами человека, т.е. внутреннй жир.

  

ВСем спасибо за советы!!! Но беговую дорожку придется отложить, где-то напол года- недавно повредил коленный сустав (правый рог, боковая связка и подозрение на синовит). А тренировки верхней части тела даже и не знаю, может на месяц. А до этого бегал по 5 км в день.((( Надеюсь встать на беговую дорожку!
Еще раз всем спасибо!!!

  

ВСем спасибо за советы!!! Но беговую дорожку придется отложить, где-то напол года- недавно повредил коленный сустав (правый рог, боковая связка и подозрение на синовит). А тренировки верхней части тела даже и не знаю, может на месяц. А до этого бегал по 5 км в день.((( Надеюсь встать на беговую дорожку!
Еще раз всем спасибо!!!
*************************
Выздоравливай, поправляйся Удачи!!!

  

Спасибо

  

Цитата

---

#2873 KAI-72 :
Евгений! Боюсь, что этот путь, через поднятие ноги и туловища не прошёл ни кто!
Если хотите убрать живот, необходимо наладить режим питания. Исключить то, что ОЧЕНЬ вкусно и вредно! :wink В помощь организму будет бег, хотьба, велосипед, скакалки и прочие аэробные нагрузки. Качание преса не даст ничего.

---

Полностью поддерживаю!!!