Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.
Форум / Питание / Общие вопросы по питанию / Питание на ночь - Тренировки вечером
| Автор | Сообщение |
Vivaldis  |
№: 2837 Дата: 18-12-2009 12:18 GMT
|
Участник  сообщений 6 Местоположение: Czech Republic Прага Род занятий: Возраст: 61  |
Подскажите, как правильно питаться на ночь если тренировки заканчиваются в 8 часов вечера?
|
 |
|
| Red |
№: 2849 Дата: 18-12-2009 21:27 GMT
|
 Администратор  сообщений 1103 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: 45 |
Сразу после тренировки сывороточный протеиновый коктейль, на ужин – пища богатая белками с медленными углеводами, перед сном – коктейль с казеином.
|
|
|
|