Уже три недели болят колени после приседа на следующий день, что можно сделать с этим???
Помогите кто может, плиз!!!

  

какой твой рабочий вес?

  

мой рабочий вес 165 кг на 4 раза

  

ну нормально,советую тебе убрать нагрузку с ног на две недели,то есть не делать на ноги вообще ничего,а вот для спины нужно делать какие нибудь упражнения,желательно гиперэкстензию.А после двух недель можешь снова опять приседать,но уже заматывать обычные эластичные бинты,их можно приобрести в любой аптеке.

  

а заматывать колени при каждом подходе??

  

ты имеешь в виду при рабочих подходах или все подходы,включая даже разминочные?

  

да я имею в виду все подходы, включая даже разминочные

  

на разминочные подходы можешь в принципе не наматывать,но на рабочие подходы нужно обязательно

  

У меня у мужа та же проблема. Мы обратились к врачу, сказали что ревматизм. Может Вам тоже стоит проверить суставы.

  

Я тоже считаю, что если появляется боль не мышечная, а в суставах, нужно идти к врачу. И наверное стоит уменьшить нагрузку.

  

Боль суставная радикально отличается от мышечной. Поэтому слушай свой организм, что он тебе говорит, если это суставы, вперед к врачу.

  

Хорошо помогает диклофенак, но конечно нужно что бы доктор делал назначения. Еще советую мазь купить и каждый день с мазью массировать колени.

  

Да согревающая мазь должна помочь и не перегружайте себя, занятия конечно бросать не нужно, просто поменьше нагрузок на коленные суставы.