Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.
Форум / Тренинг / Общие вопросы / Штанга или Гантели
| Автор | Сообщение |
vaziloopo  |
№: 2097 Дата: 09-09-2009 12:05 GMT
|
Участник  сообщений 10 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст:  |
Здравствуйте. Возник вопрос, чем выполнение упражнений с гантелями отличается от выполнения упражнений со штангой? я имеюю виду такие упражнения как Жим лежа, жим вверх (сидя или стоя) жим на наклонной скамье. Просто я занимаюсь и не имею партнера, который может меня подстраховать во время выполнения данных упражнений, а сам выполнять их я боюсь, страшновато немного. Вот интересно, если выполнять такие упражнения не со штангой а с гантелями, в чем будут отличия? и на сколько существенные?? скажется ли это как то на росте мыщц. Занимаюсь недавно около 3х месяцев, растут результаты в упражнениях, растет масса (с 83х килограмм с начала тренировок поправился на 2.5 кг)..
|
 |
|
| shtusha |
№: 2099 Дата: 09-09-2009 12:22 GMT
|
 Модератор  сообщений 4519 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 53 |
Цитата В упражнениях со штангой можно использовать вес больше чем в упражнениях с гантелями,а для начинающего главное преодаление большого веса.Можно конечно тренероваться и с гантелями. |
|
|
|
| vaziloopo |
№: 2100 Дата: 09-09-2009 12:28 GMT
|
Участник сообщений 10 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: |
спасибо за ответ )
|
|
|
|
| Viza36 |
№: 2801 Дата: 16-12-2009 19:36 GMT
|
 Участник сообщений 272 Местоположение: Russia Красноярский край Род занятий: И.Т. Возраст: 63 |
Цитата К тому-же со штангой обеспечивается симетрия развитие мышц! |
|
|
|
| White |
№: 2803 Дата: 16-12-2009 22:34 GMT
|
 Участник сообщений 55 Местоположение: Ukraine Kharkov Род занятий: Student (magister) Возраст: 36 |
жим гантелями более схож на узкий жим, а для соответствия с широким жимом будет неудобно удерживать гантели.
|
|
|
|