пью Матрикс,сушняк с него НЕРЕАЛЬНЫЙ ночью!просыпаюсь от того,что язык к нёбу прилип,как будто с перепоя дикого,но пить при этом не хочу..во рту,как в пустыне,а пить неохота-офигенная темаа как пить начинаю,целый кувшин выпиваю,и так бывает по 2 раза за ночь..да я вообще пью постоянно,литры за день не считал,но их много выходит..

  

Цитата

---

#17813 Шурик :
пью Матрикс,сушняк с него НЕРЕАЛЬНЫЙ ночью!просыпаюсь от того,что язык к нёбу прилип,как будто с перепоя дикого,но пить при этом не хочу..во рту,как в пустыне,а пить неохота-офигенная темаа как пить начинаю,целый кувшин выпиваю,и так бывает по 2 раза за ночь..да я вообще пью постоянно,литры за день не считал,но их много выходит..

---

Ничего удивительного, при приеме порошкового протеина нужно пить очень много чистой воды. Насчет жажды, то она возникает только когда воды не хватает выделительной системе, нехватка воды у пищеварительной системы не вызывает чувство жажды. Чистой воды нужно выпивать не менее 2,5 л, это не считая воды полученной с пищей.

  

Цитата

---

#17814 Red :

Цитата

---

#17813 Шурик :
пью Матрикс,сушняк с него НЕРЕАЛЬНЫЙ ночью!просыпаюсь от того,что язык к нёбу прилип,как будто с перепоя дикого,но пить при этом не хочу..во рту,как в пустыне,а пить неохота-офигенная темаа как пить начинаю,целый кувшин выпиваю,и так бывает по 2 раза за ночь..да я вообще пью постоянно,литры за день не считал,но их много выходит..

---

Ничего удивительного, при приеме порошкового протеина нужно пить очень много чистой воды. Насчет жажды, то она возникает только когда воды не хватает выделительной системе, нехватка воды у пищеварительной системы не вызывает чувство жажды. Чистой воды нужно выпивать не менее 2,5 л, это не считая воды полученной с пищей.

---

где то так и получается..

  

Мне в подарок от bodybuildingrussia.com прислали добавку Fitness Fiber (Optimum).



Содержит смесь из 6 различных источников клетчатки....

Если у вас проблемы сходить в туалет по большому, то эта добавка для вас. Работает.

  

принимал пару недель русский л-карнитин от "Rem-line"




многие его нахваливают и в магазе спортпита мне его втюхивали с остервенением..это было бы подозрительно,если б я лет 10 продавщиц не знал..ну да ладно,о самом продукте..работоспособность он мне не повысил,а должен был по-идее,по поводу жиросжигания непонятно..возможно он как-то и помог,но очень незначительно..Думаю,л-карнитин может быть полезен тем,кто сушиться аэробными,но точно сказать не могу..Лично я бы не советовал его никому покупать..

  

Шурик :

---

принимал пару недель русский л-карнитин от "Rem-line"

многие его нахваливают и в магазе спортпита мне его втюхивали с остервенением..это было бы подозрительно,если б я лет 10 продавщиц не знал..ну да ладно,о самом продукте..работоспособность он мне не повысил,а должен был по-идее,по поводу жиросжигания непонятно..возможно он как-то и помог,но очень незначительно..Думаю,л-карнитин может быть полезен тем,кто сушиться аэробными,но точно сказать не могу..Лично я бы не советовал его никому покупать..

---

Да карнетин это такой гемор, чтобы получить от него жиросжигающий эффект - это надо в лабораторных условиях тренироваться и питаться. Смысл его принимать только перед тренировкой или перед кардио, если ты им балуешься, но только при том условии что запасы гликогена истощены, только тогда он начнет выдергивать жир. Если принять децл углей, то эффект карнитина нулевой.

  

Цитата

---

#20567 Red :

Шурик :

---

принимал пару недель русский л-карнитин от "Rem-line"

многие его нахваливают и в магазе спортпита мне его втюхивали с остервенением..это было бы подозрительно,если б я лет 10 продавщиц не знал..ну да ладно,о самом продукте..работоспособность он мне не повысил,а должен был по-идее,по поводу жиросжигания непонятно..возможно он как-то и помог,но очень незначительно..Думаю,л-карнитин может быть полезен тем,кто сушиться аэробными,но точно сказать не могу..Лично я бы не советовал его никому покупать..

---

Да карнетин это такой гемор, чтобы получить от него жиросжигающий эффект - это надо в лабораторных условиях тренироваться и питаться. Смысл его принимать только перед тренировкой или перед кардио, если ты им балуешься, но только при том условии что запасы гликогена истощены, только тогда он начнет выдергивать жир. Если принять децл углей, то эффект карнитина нулевой.

---

я в торопях купил его,так сказать заодно..надо ж было на себе испробовать

  

Пью витамины OPTI MEN от OPTIMUM NUTRITION.



чувствую себя бодрее, снизилась утомляемость, на работе меньше хочется спать.

Выпил ведро MUSCLE JUICE REVOLUTION от ULTIMATE NUTRITION,



вкус печенье-крем. Набрал 1,4 кг. веса. На вкус приторный, в шейкере размешивается, правда мешать надо очень энергично, голод утоляет часа на 2,5.

  

пью глютамин от Optimum Nutrition по 20-25 гр в день(+глютамин,содержащийся в казеине),восстанавливаться стал за 5 дней отдыха,вместо 6-7,да и жир гореть лучше стал!в общем,рабочая добавка..
Начал пить Омега-3 от Ultimate Nutrition,дабы избавиться от скрипа в коленном и кистевом суставах,совместно с аптечными хондропротекторами,которые в одиночку не справляются..Думаю,что истощил запас Омеги-3,потому как ем рыбу очень редко.