Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.
Форум / Тренинг / Общие вопросы / После перерыва
| Автор | Сообщение |
Feberge  |
№: 2000 Дата: 24-08-2009 13:59 GMT
|
 Участник  сообщений 67 Местоположение: Russia Род занятий: Бездельник Возраст: 37  |
Подскажите, после почти трёх месяцев перерыва, в тренировках, как начинать заниматься по общеукрепляющей программе или по которой занимался до этого?
|
 |
|
| Red |
№: 2001 Дата: 24-08-2009 15:23 GMT
|
 Администратор  сообщений 1103 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: 44 |
Три месяца не очень долгий перерыв, поэтому занимайся как до этого, только в первые тренировки не работай с максимальными весами, поначалу тренировки должны быть относительно легкими.
|
|
|
|
| Feberge |
№: 2002 Дата: 24-08-2009 15:26 GMT
|
Участник сообщений 67 Местоположение: Russia Род занятий: Бездельник Возраст: 37 |
Спасибо!
|
|
|
|