Автор | Сообщение |
Red ![]() |
№: 18378 Дата: 24-04-2012 12:46 GMT
|
![]() Администратор ![]() сообщений 1103 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: 45 ![]() |
Цитата После тренировки чем раньше - тем лучше, поэтому лучше сразу в раздевалке выпить, ну или в течении полу часа. До тренировки за час нужно поесть медленных углеводов и белков. |
|
|
Gera ![]() |
№: 18388 Дата: 24-04-2012 15:30 GMT
|
Участник ![]() сообщений 16 Местоположение: Russia Россия Род занятий: Возраст: ![]() |
А что такое медленные углеводы ?!
![]() |
|
|
Шурик ![]() |
№: 18391 Дата: 24-04-2012 15:34 GMT
|
![]() Участник. ![]() сообщений 1728 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: 38 ![]() |
Цитата почитай здесь http://www.fittoday.ru/forums-m-posts-p-16402.html#16402 |
|
|
Red ![]() |
№: 18393 Дата: 24-04-2012 16:09 GMT
|
![]() Администратор ![]() сообщений 1103 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: 45 ![]() |
|
|