Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.
Форум / Тренинг / Общие вопросы / Как перегнать жировую массу в мышечную?
| Автор | Сообщение |
Ballu83  |
№: 1673 Дата: 02-07-2009 23:15 GMT
|
Участник  сообщений 5 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст:  |
Здравствуйте.Мне 26 лет,рост 176 от природы крепкого т.с. но есть лишний вес сейчас 107кг. Посоветуйте программу для перегона жира в мышечную массу.
|
 |
|
| shtusha |
№: 1675 Дата: 03-07-2009 14:29 GMT
|
 Модератор  сообщений 4519 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 52 |
Цитата Это нужен какойто перегонный аппарат!:wink А если серьёзно то нужно просто похудеть. |
|
|
|
| Ballu83 |
№: 1676 Дата: 03-07-2009 21:35 GMT
|
Участник сообщений 5 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: |
Это и так понято.Но как и похудеть и мышцы наростить?
Нужна программа! |
|
|
|
| shtusha |
№: 1677 Дата: 04-07-2009 08:03 GMT
|
Модератор сообщений 4519 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 52 |
Цитата Без химии эти два процесса не возможны одновременно. |
|
|
|
| Ballu83 |
№: 1678 Дата: 04-07-2009 10:42 GMT
|
Участник сообщений 5 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: |
Вы говорите про жиросжигатели и т.д.
|
|
|
|
| shtusha |
№: 1679 Дата: 04-07-2009 10:47 GMT
|
Модератор сообщений 4519 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 52 |
Цитата Нет я имею в виду анаболические стероиды и гормон роста.А самые эффективные жиросжигатели должны содержать эфедрин,но к сожелению они запрещены и купить их не реально.Вот из опыта,может что и пригодится http://www.fittoday.ru/forums-m-posts-q-175.html |
|
|
|
| Ballu83 |
№: 1680 Дата: 04-07-2009 10:57 GMT
|
Участник сообщений 5 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: |
Что вы мне посоветуете может на какие то упражнения больше налягать. Я занимаюсь не долго, не больше месяца выбрал программу Питера Мак Коха. Не знаю будет она эфективной для меня? Ох как хочется быстрее стать супер-пупер. Через какое время можно ждать хоть каких то результатов?
|
|
|
|
| shtusha |
№: 1681 Дата: 04-07-2009 11:14 GMT
|
Модератор сообщений 4519 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 52 |
Цитата 1.Для не тренерованного человека похудеть с помощью штанги и тренажёров не реально. 2.в своё время я часто использовал эту программу для набора массы и она мне помогла примерно до 90 кг. Результат зависит только от вас. |
|
|
|
| Ballu83 |
№: 1682 Дата: 04-07-2009 11:22 GMT
|
Участник сообщений 5 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: |
Что значит для нетренерованного человека?
Ведь в течении дня человек поднимает какие то веса пусть даже небольшие. Итак день за днем наши мышцы крепнут. Хотя может я и не прав. |
|
|
|
| Белояр |
№: 1697 Дата: 07-07-2009 10:34 GMT
|
Участник сообщений 3 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: |
забудь про химию!!! хочешь похудеть, три раза в неделю тренажерный зал , бегать можно каждый день, также тастяжки разнообразные, можно еще плаваньем заняться, нормально питаться : в первой половине дня углеводы , во второй белки, никакой колы и чипсов!!! с таким графиком результаты будут заметны уже через 1-1,5 месяца
|
|
|
|