Цитата

---

#16239 Шурик :
меня от творога тоже воротит,как и от гречи с рисом,все через силу ем..
шаурму иногда тоже люблю заточить,когда в топку по пути закинуть нечего...сытно,калорийно..главное,это делать не часто..а на кубики на массе мне пох..

---

На ночь с творогом хорошо орехов поесть, например грецких, в них есть полезные жирные кислоты, которые плюс к этому замедляют усвоение белка или можно добавить пару ложек масла, например льняного.

  

Цитата

---

#16259 Red :

Цитата

---

#16239 Шурик :
меня от творога тоже воротит,как и от гречи с рисом,все через силу ем..
шаурму иногда тоже люблю заточить,когда в топку по пути закинуть нечего...сытно,калорийно..главное,это делать не часто..а на кубики на массе мне пох..

---

На ночь с творогом хорошо орехов поесть, например грецких, в них есть полезные жирные кислоты, которые плюс к этому замедляют усвоение белка или можно добавить пару ложек масла, например льняного.

---

творог я обычно днем ем с небольшим количеством сахара или варенья,так повкуснее,а вечером простые сахара не к чему...а на ночь казеинчик с молоком просто великолепно залетает а льняное масло имеет свойство уменьшать жировую прослойку,которая и так куда-то стремительно исчезает в последнее время..

  

Шурик а можно чуть поподробней о льняном масле и жир. прослойке. Я много слышал о его полезных св-вах но о жиросжигающем эффекте первый раз - заинтриговало. Если сравнивать например с эфедрой

  

Цитата

---

#23058 vladeslav22 :
Шурик а можно чуть поподробней о льняном масле и жир. прослойке. Я много слышал о его полезных св-вах но о жиросжигающем эффекте первый раз - заинтриговало. Если сравнивать например с эфедрой

---

Льняное масло содержит весь спектр Омега-жиров: омега-3, омега-6 и незначительно омега-9. Не знаю что касается двух последних, но про омега-3 давно уже пишут, что жиры этой группы способствуют сжиганию жиров. Видимо отсюда и эффект.

  

Цитата

---

#23059 Red :

Цитата

---

#23058 vladeslav22 :
Шурик а можно чуть поподробней о льняном масле и жир. прослойке. Я много слышал о его полезных св-вах но о жиросжигающем эффекте первый раз - заинтриговало. Если сравнивать например с эфедрой

---

Льняное масло содержит весь спектр Омега-жиров: омега-3, омега-6 и незначительно омега-9. Не знаю что касается двух последних, но про омега-3 давно уже пишут, что жиры этой группы способствуют сжиганию жиров. Видимо отсюда и эффект.

---

все верноно эффект незначительный,я бы даже сказал незаметный.

  

Цитата

---

#23062 Шурик :

Цитата

---

#23059 Red :

Цитата

---

#23058 vladeslav22 :
Шурик а можно чуть поподробней о льняном масле и жир. прослойке. Я много слышал о его полезных св-вах но о жиросжигающем эффекте первый раз - заинтриговало. Если сравнивать например с эфедрой

---

Льняное масло содержит весь спектр Омега-жиров: омега-3, омега-6 и незначительно омега-9. Не знаю что касается двух последних, но про омега-3 давно уже пишут, что жиры этой группы способствуют сжиганию жиров. Видимо отсюда и эффект.

---

все верноно эффект незначительный,я бы даже сказал незаметный.

---

Ну про это обычно скромно умалчивается

  

Цитата

---

#23064 Red :

Цитата

---

#23062 Шурик :

Цитата

---

#23059 Red :

Цитата

---

#23058 vladeslav22 :
Шурик а можно чуть поподробней о льняном масле и жир. прослойке. Я много слышал о его полезных св-вах но о жиросжигающем эффекте первый раз - заинтриговало. Если сравнивать например с эфедрой

---

Льняное масло содержит весь спектр Омега-жиров: омега-3, омега-6 и незначительно омега-9. Не знаю что касается двух последних, но про омега-3 давно уже пишут, что жиры этой группы способствуют сжиганию жиров. Видимо отсюда и эффект.

---

все верноно эффект незначительный,я бы даже сказал незаметный.

---

Ну про это обычно скромно умалчивается

---

ага