Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.


Форум / Питание / Общие вопросы по питанию / Что считать плохим питанием?

 


  Автор   Сообщение
JoeJock2007 Онлайн статус
№: 160  Дата: 09-06-2008 00:53 GMT
  

Участник

сообщений 3
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
что нужно точно исключить из еды помимо алкоголя?

------------------
для связи JoeJock2007@wikichat.com
   
Вверх
Максим Онлайн статус
№: 161  Дата: 10-06-2008 16:39 GMT
  

Администратор

сообщений 166
Местоположение: Russia Калининград
Род занятий:
Возраст: 41
Репутация 8 [+] [-]
Помимо алкоголя потенциально можно употреблять любую пишу.
Вопрос только в том, что вы хотите от тренировок?
Если это набор массы, то пойдет любая пища.
Если нужна качественная/рельефная мускулатура или вы хотите похудеть, придется смотреть за долей углеводов / жиров / белков в питании.
   
Вверх
Катюша Онлайн статус
№: 165  Дата: 16-06-2008 19:32 GMT
  

Участник

сообщений 57
Местоположение: Australia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Я бы еще исключила все сладкое и полуфабрикаты. Сейчас лето нужно переходить на здоровую пищу, можно овощных салатиков покушать, зелени побольше, обязательно мясо, но не жирных сортов. Не забывайте про рыбу, желательно морскую. Если следить за тем что ты употребляешь в пищу и параллельно заниматься спортом результат не заставит себя ждать.
   
Вверх
Elena Онлайн статус
№: 191  Дата: 21-06-2008 11:06 GMT
  

Участник

сообщений 30
Местоположение: ---
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Полностью согласна. Насчет зелени о фруктов с овощами, Вы очень правы. Сейчас самый благодатный период для набора витамин и чистки организма.
   
Вверх
Solo Онлайн статус
№: 219  Дата: 23-06-2008 01:12 GMT
  

Участник

сообщений 38
Местоположение: Europe
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Я поддерживаю мнения высказаные передо мной, можно еще добавить свежевыжатые соки как из фруктов, так и из овощей, и побольше бывать на свежем воздухе. Можно тренировки перенести на воздух.
   
Вверх
Физрук Онлайн статус
№: 228  Дата: 23-06-2008 13:46 GMT
  

Участник

сообщений 35
Местоположение: Europe
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Цитата
#160 JoeJock2007 :
что нужно точно исключить из еды помимо алкоголя?

------------------
для связи JoeJock2007@wikichat.com

В первую очередь нужно исключить все жаренное, жирные сорта мяса, поменьше солить пищу, что бы в суставах не развивался остеохондроз, да и сахара поменьше. Вообще исключить полуфабрикаты. Полезен мед, сухофрукты изюм, чернослив, курога, свежие фрукты и овощи, мясо птицы и телячье, молочные продукты.
   
Вверх
Катюша Онлайн статус
№: 259  Дата: 01-07-2008 13:00 GMT
  

Участник

сообщений 57
Местоположение: Australia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Мы всегда забываем про каши. Я считаю, что каши тоже очень нужны. Завтракать можно кашами, можно делать каши с молоком, двойная польза.
   
Вверх
Solo Онлайн статус
№: 285  Дата: 01-07-2008 14:51 GMT
  

Участник

сообщений 38
Местоположение: Europe
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Я бы еще хотела сказать про тыкву. Тыква очень полезна, а если сок попить вообще красота. Выводит из организма даже радионуклиды.
   
Вверх
Elena Онлайн статус
№: 308  Дата: 01-07-2008 16:42 GMT
  

Участник

сообщений 30
Местоположение: ---
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Да и тыквенная каша принесет много полезных веществ и витаминов в организм. Это же клетчатка в чистом виде.
   
Вверх
Физрук Онлайн статус
№: 319  Дата: 01-07-2008 17:16 GMT
  

Участник

сообщений 35
Местоположение: Europe
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Согласен, что это клетчатка, но на одной тыкве далеко не уедешь. Обязательно нужно мясо и рыба, а так же жиры, масло сливочное и пдсолнечное, лучше конечно оливковое.
   
Вверх