Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.
Форум / Тренинг / Обсуждение упражнений / Упражнения на ноги
| Автор | Сообщение |
Titolga  |
№: 1592 Дата: 17-06-2009 19:38 GMT
|
Участник  сообщений 1 Местоположение: Kazakhstan Род занятий: Возраст:  |
Есть ли какие либо упражнения для ног в домашних условиях (со штангой) кроме приседания со штангой и отягощением в руках за спиной?
|
 |
|
| Feberge |
№: 1596 Дата: 18-06-2009 12:59 GMT
|
 Участник сообщений 67 Местоположение: Russia Род занятий: Бездельник Возраст: 38 |
Выпады с гантелями или штангой
|
|
|
|
| shtusha |
№: 1733 Дата: 24-07-2009 04:54 GMT
|
 Модератор  сообщений 4519 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 53 |
Приседания со штангой на груди.
|
|
|
|
| Виталий1980 |
№: 2336 Дата: 10-10-2009 18:05 GMT
|
Участник сообщений 13 Местоположение: Russia Новосибирск Род занятий: Возраст: 45 |
Как вариант-обратные выпады, мёртвая тяга(задняя часть бедра), подъёмы на носки(икры)...
|
|
|
|