Добрый день. Я занимаюсь уже около 3 лет! Объём груди вроде бы нормальный, но есть проблема:
1. у меня, если посмотреть с боку, то левая грудь имеет более накаченную нижнюю часть груди и это прилично заметно!
2. если смотреть спереди, то видно что нижняя внутренняя и нижняя средняя части правой груди имеют меньший размер и объём и не так чётка выделена как левая!
3. сейчас это стало намного заметнее!
4. вот пробую все виды жимов разводок и не могу понять какой именно подходит!
5. даже пробывал в руки брать разные веса гантелей!
6. не знаю что выбрать и каким упражнением это корректировать! Хочу попросить у вас помощи и совета!

  

Цитата

---

#1318 vadila :
Добрый день. Я занимаюсь уже около 3 лет! Объём груди вроде бы нормальный, но есть проблема:
1. у меня, если посмотреть с боку, то левая грудь имеет более накаченную нижнюю часть груди и это прилично заметно!
2. если смотреть спереди, то видно что нижняя внутренняя и нижняя средняя части правой груди имеют меньший размер и объём и не так чётка выделена как левая!
3. сейчас это стало намного заметнее!
4. вот пробую все виды жимов разводок и не могу понять какой именно подходит!
5. даже пробывал в руки брать разные веса гантелей!
6. не знаю что выбрать и каким упражнением это корректировать! Хочу попросить у вас помощи и совета!

---

Здесь ничего зделать нельзя-это генетика и никакие хитрости тут не помогут.Просто смирись.

  

Была у меня такая же фигня с детства.Говорили не исправить-вранье,главное желание.Делай упор на отжимания с широкой постановкой рук(на стульях),тренируйся отжиматься на одной руке.Также советую в этом деле заниматься атлетической гимнастикой,а не бодибилдингом.Я сначала как ты делал,так у меня грудь стала просто шикарной,но несимметричной,мне посоветовали гимнастику-5 месяцев и все стало более-менее.

  

Даже у чемпионов,если присмотреться,есть признаки ассиметрии тела.Это нормально,не стоит на этом зацикливаться,всё равно не исправить.Занимайся нормально,а не майся фигнёй с разными гантелями.А для самоуспокоения порассматривай повнимательней фотки профи,поймёшь,что идеальная симметрия практически не встречается.