Здравствуйте моё телосложениие эндоморф я хотел бы убрать жирв основном жир уходит в ягодицы, у меня 3 дневная программа после тренеровки бег 1.5- 2 км.
По началу я питался 5 раз в день 10:00 Каша овсянная 12:00 Тарелка творога 14:00 в дни тренеровок Углеводы в обычные Белок в основоном рыба 16:00 творог 18:30 5 яйц.
По такой программе жира не была но масса шла очень медленно. Теперь ем много углеводов приличная доля из них слдакое после месяца такого питание вес + 4.5 верх стал больше виден прирост, но вместе с этим выросли и ягодицы хотел бы спросить как лучше набирать массу без набора жира в ягодицах мой верх меня устраивает но с ягодицами смотрится не пропорционально.

  

Пойми контролировать ты не сможешь (ягодицы).Я сам почти не ем сладкого а жопа выросла. Главное питаться по принципу идеальному принципу качка,тоесть ни какого сладкого и вредных жиров и все будет ок.

  

Привет всем! вот существуют такие пояса они мотаются на торс и вместе с ними тренируються, говорят якобы сжигает жиры и т.д и так или это бред и вообще как правильно работают такие пояса

  

Цитата

---

#14320 Gza :
Привет всем! вот существуют такие пояса они мотаются на торс и вместе с ними тренируються, говорят якобы сжигает жиры и т.д и так или это бред и вообще как правильно работают такие пояса

---

Байда

  

Что скажите о UN Animal Pak
Animal Pak - это уникальные разработки в области дополнения питания для спортсменов. Вам не нужно теряться в выборе кучи всевозможных препаратов. В нем есть все, что Вам нужно! UNIVERSAL ANIMAL PAK - это все витамины в необходимых количествах! Это уникальный минеральный комплекс, содержащий 10 (!!!) самых необходимых минералов. Человеческому организму требуются незаменимые жирные кислоты. Они есть в данном препарате. Уникальное сочетание веществ-оптимизаторов производительности позволяют мобилизовать и увеличить силу и выносливость организма, способствуют повышению результатов на тренировках и восстановления после них. L-Аргинин, содержащийся в количестве 2 г на порцию, стимулирует выработку гормона роста, что способствует уменьшению жировых отложений и росту мышечной массы. Треонин способствует росту скелетной мускулатуры. Лейцин и валин защищают мышечные ткани и являются источниками энергии, а также способствуют восстановлению костей, кожи, мышц. Входящие в состав Энимал Пак пищеварительные ферменты помогают усвоить максимум питательных веществ! За тридцать лет существования Animal Pak снискал славу лучшего из лучших, культовых препаратов для спортсменов. Он действительно уникальный продукт для достижения результата!
ИЛИ
АNimal Cuts
Готовитесь ли Вы к выступлениям или просто тренируетесь, чтобы приобрести превосходную фигуру, Вам нужна сила и мощь Animal Cuts. Не думайте, что Animal Cuts действует подобно прочим аналогичным продуктам. Эта добавка создана без каких-либо компромиссов, ее цель — дать профессиональный результат тем, кто серьезно занимается бодибилдингом.

В отличие от прочих жиросжигателей Animal Cuts — это больше, чем просто термодженик. Это совершенная формула. Давайте посмотрим, что это такое. Эта формула могла бы содержать эфедрин, деривативы аспирина и т. п., но опять-таки не обманывайтесь, — это термодженик и только термодженик. Основные ингредиенты данного продукта приближаются по действию к классическому E/C/A (эфедрин+кофеин+аспирин) сочетанию, которое подавляющее большинство людей находит эффективным (до 95% всех жиросжигателей основывается на этой модели). Но на самом деле, E/C/A сочетание может плохо работать на некоторых людях. Может быть, Вы уже принимаете подобные препараты. Может быть, Вы выпиваете много кофе и соды в течение дня. Человеческий организм легко теряет чувствительность к этим ингредиентам при длительном их употреблении, и таким образом их эффективность уменьшается.

Для некоторых атлетов проблема может выходить за рамки термогенеза. Проблема, может быть, заключается в невозможности высвободить накопленный жир. Или у Вас пассивная щитовидная железа (гормоны щитовидной железы напрямую контролируют метаболизм). Вы можете иметь инсулиновую сопротивляемость, — условие, при котором потерять лишний жир становится крайне затруднительным. Плохое функционирование нейротрансмиттеров также может сделать жизнь сложнее... Может, Ваша проблема вовсе не жир, а излишек воды под кожей.

Суть в том, что атлету нужно преодолеть много препятствий на пути к максимальной прорисовке мускулов. Так что если Вы успешно использовали традиционные жиросжигатели в течение какого-то времени и вдруг почувствовали, что результата больше нет, не отчаивайтесь. Вероятно, Вы просто выбрали не тот жиросжигатель. Только Animal Cuts гарантирует Вам потерю лишнего веса и настоящее жиросжигание. Animal Cuts совершенен; каждый пакетик дает более 28 активных ингредиентов. Каждый день, Вы будете получать почти 7400 миллиграммов чистой жиросжигающей мощи. Если Вы собираетесь победить завтра, тогда Animal Cuts Вам нужен сегодня.

Количество питательных веществ в одной порции (1 пакетике) продукта:
Термогенный комплекс – 750 мг
Кофеин безводный
колы орех
гуарана
мате
кетоны малины
Coleus Forskohlii
эводиамин
Метаболический комплекс – 750 мг
Зеленого чая экстракт (98% полифенолов/45% EGCG)
улуна экстракт (50% полифенолов)
черного чая экстракт (60% полифенолов)
кофейных зерен экстракт (50% полифенолов)
белого чая экстракт (90% полифенолов)
Комплекс для работы с щитовидной железой – 350 мг
L-тирозин
оливковых листьев экстракт (15% олеуропеина)
гуггул (2,5% гуггулстеронов)
Диуретический комплекс – 800 мг
Одуванчика корень (тараксол, тараксерол)
Uva Ursi листья (арбутин, метил-арбутин)
Hydrangea корень
Buchu листья
можжевельника плоды
сельдерея семена
Ноотропный комплекс – 500 мг
DMAE (диметиламиноэтанол)
Bacopa Monniera (бакопазиды A & B)
&豪-фенилэтиламин (&豪-PEA)
ксантинол никотинат
Huperzine A
Комплекс для борьбы с кортизолом – 300 мг
Ашвагандхи экстракт (1,5% витанолидов)
Rhodiola Rosea (розавины)
SerinAid®
магнолии коры экстракт
CCK комплекс – 300 мг
Cha-de-burge
Hoodia Gordonii
жожоба семян экстракт (симмондсин)
Комплекс улучшения биодоступности – 500 мг
Имбиря корень (жинжеролы, шогаолы)
cayenne
грейпфрут (6,7-дигидроксибергамоттин)
кверцетин
нарингин (цитрусовый)
Bioperine®

Другие ингредиенты: желатин, дикальция фосфат, микрокристаллическая целлюлоза, магния стеарат, стеариновая кислота, титана диоксид.

  

Gza

---

Что скажите о UN Animal Pak

---

Нужно пробовать..... Моё мнение здесь http://www.fittoday.ru/forums-m-posts-q-361-d-30.html