Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.


Форум / Тренинг / Общие вопросы / За сколько времяни можно сделать такой торс?

 


  Автор   Сообщение
AlexProHaqck Онлайн статус
№: 13210  Дата: 23-09-2011 21:00 GMT
  

Участник

сообщений 40
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
   
Вверх
РоманСпортивный Онлайн статус
№: 13213  Дата: 23-09-2011 23:44 GMT
  

Заблокирован

сообщений 812
Местоположение: Israel
Род занятий:
Возраст:
Репутация 10 [+] [-]
Много лет. На мой взгляд лет 6 как минимум.
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 13216  Дата: 24-09-2011 07:01 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 47
Репутация 90 [+] [-]
Индивидуально всё это.... А что, уже билет в Голливуд купил?! Шутка
   
Вверх
AlexProHaqck Онлайн статус
№: 13220  Дата: 24-09-2011 08:30 GMT
  

Участник

сообщений 40
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Интересно просто
   
Вверх
7777777nik Онлайн статус
№: 13239  Дата: 26-09-2011 14:06 GMT
  

Участник

сообщений 230
Местоположение: Russia 77, 99, 97, 177, 199, 197
Род занятий: Работаю
Возраст: 40
Репутация 2 [+] [-]
Когда впервые пришёл в спорт зал, то задал тренеру подобный вопрос, на что он мне ответил:

"1 год при условии 3-х тренировок в неделю на каждой из которых необходимо на пресс выполнять по 300 (!) повторений".

Это всего лишь одно из мнений, но ориентир у тебя уже есть ...
   
Вверх
РоманСпортивный Онлайн статус
№: 13240  Дата: 26-09-2011 15:02 GMT
  

Заблокирован

сообщений 812
Местоположение: Israel
Род занятий:
Возраст:
Репутация 10 [+] [-]
Да ну нахрен за год. да и то 300 повторов.Кубики прорисовываются от диеты а растут от 20 повторов с большим весом.
   
Вверх
AlexProHaqck Онлайн статус
№: 13253  Дата: 27-09-2011 12:49 GMT
  

Участник

сообщений 40
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Спасибо за умные мысли
   
Вверх
AlexProHaqck Онлайн статус
№: 13254  Дата: 27-09-2011 12:54 GMT
  

Участник

сообщений 40
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
А вот что можете посоветывать на счет такого пресса, как набирать мышечную массу по программе shtusha и накачать такой пресс? Кинте диету что бы кубики прорисовались, если не сложно
   
Вверх
7777777nik Онлайн статус
№: 13258  Дата: 27-09-2011 14:16 GMT
  

Участник

сообщений 230
Местоположение: Russia 77, 99, 97, 177, 199, 197
Род занятий: Работаю
Возраст: 40
Репутация 2 [+] [-]
Цитата
#13254 AlexProHaqck :
Rак набирать мышечную массу по программе shtusha и накачать такой пресс?



Тут либо одно, либо другое, либо сначала масса, а потом уже кубики ...
   
Вверх
AlexProHaqck Онлайн статус
№: 13269  Дата: 28-09-2011 11:40 GMT
  

Участник

сообщений 40
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Ну тогда сначала массу наберу, потом кубики сделаю
   
Вверх
n4Ne3GgM_M Онлайн статус
№: 13275  Дата: 28-09-2011 14:27 GMT
  

Участник

сообщений 258
Местоположение: Russia Мордовия
Род занятий:
Возраст: 28
Репутация 6 [+] [-]
а по-другому и не бывает)
   
Вверх
georg Онлайн статус
№: 13414  Дата: 11-10-2011 15:03 GMT
  

Участник

сообщений 6
Местоположение: ---
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Я думаю при условии тренажернки 3 раза в месяц + упражнения дома, за год а то и меньше можно приблизится к той фигуре
   
Вверх
n4Ne3GgM_M Онлайн статус
№: 13426  Дата: 11-10-2011 19:34 GMT
  

Участник

сообщений 258
Местоположение: Russia Мордовия
Род занятий:
Возраст: 28
Репутация 6 [+] [-]
а если каждый день ходить, то за месяц
   
Вверх
Скальп Онлайн статус
№: 13429  Дата: 12-10-2011 21:44 GMT
  

Участник

сообщений 40
Местоположение: Russia Воронеж
Род занятий: Бизнес
Возраст: 38
Репутация 1 [+] [-]
Каждый день ходить смысла нет - мышцы отдыхать не будут и забьются просто. Но и 6 лет - это по моему перебор. Если всё построить грамотно и ЗАДАТЬСЯ ЦЕЛЬЮ - года полтора - два с половиной. От силы три. ИМХО
   
Вверх
Сеня Онлайн статус
№: 14050  Дата: 10-12-2011 01:17 GMT
  

Участник

сообщений 31
Местоположение: Ukraine Одесса
Род занятий: инженер
Возраст: 37
Репутация 1 [+] [-]
Смотря с чего начинать, если с недобором массы - тогда согласен, год-полтора упорных тренировок. Да и ничего быстро не бывает, пора уже понять...
   
Вверх