Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.
Форум / Тренинг / Общие вопросы / За сколько времяни можно сделать такой торс?
| Автор | Сообщение |
AlexProHaqck  |
№: 13210 Дата: 23-09-2011 21:00 GMT
|
Участник  сообщений 40 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст:  |
|
 |
|
| РоманСпортивный |
№: 13213 Дата: 23-09-2011 23:44 GMT
|
 Заблокирован сообщений 812 Местоположение: Israel Род занятий: Возраст: |
Много лет. На мой взгляд лет 6 как минимум.
|
|
|
|
| shtusha |
№: 13216 Дата: 24-09-2011 07:01 GMT
|
 Модератор  сообщений 4519 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 53 |
Индивидуально всё это.... А что, уже билет в Голливуд купил?!
 Шутка 
|
|
|
|
| AlexProHaqck |
№: 13220 Дата: 24-09-2011 08:30 GMT
|
Участник сообщений 40 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: |
Интересно просто
|
|
|
|
| 7777777nik |
№: 13239 Дата: 26-09-2011 14:06 GMT
|
Участник сообщений 230 Местоположение: Russia 77, 99, 97, 177, 199, 197 Род занятий: Работаю Возраст: 46 |
Когда впервые пришёл в спорт зал, то задал тренеру подобный вопрос, на что он мне ответил:
"1 год при условии 3-х тренировок в неделю на каждой из которых необходимо на пресс выполнять по 300 (!) повторений". Это всего лишь одно из мнений, но ориентир у тебя уже есть ...
|
|
|
|
| РоманСпортивный |
№: 13240 Дата: 26-09-2011 15:02 GMT
|
Заблокирован сообщений 812 Местоположение: Israel Род занятий: Возраст: |
Да ну нахрен за год. да и то 300 повторов.Кубики прорисовываются от диеты а растут от 20 повторов с большим весом.
|
|
|
|
| AlexProHaqck |
№: 13253 Дата: 27-09-2011 12:49 GMT
|
Участник сообщений 40 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: |
Спасибо за умные мысли
|
|
|
|
| AlexProHaqck |
№: 13254 Дата: 27-09-2011 12:54 GMT
|
Участник сообщений 40 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: |
А вот что можете посоветывать на счет такого пресса, как набирать мышечную массу по программе shtusha и накачать такой пресс? Кинте диету что бы кубики прорисовались, если не сложно
|
|
|
|
| 7777777nik |
№: 13258 Дата: 27-09-2011 14:16 GMT
|
Участник сообщений 230 Местоположение: Russia 77, 99, 97, 177, 199, 197 Род занятий: Работаю Возраст: 46 |
Цитата Тут либо одно, либо другое, либо сначала масса, а потом уже кубики ...
|
|
|
|
| AlexProHaqck |
№: 13269 Дата: 28-09-2011 11:40 GMT
|
Участник сообщений 40 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: |
Ну тогда сначала массу наберу, потом кубики сделаю
|
|
|
|
| n4Ne3GgM_M |
№: 13275 Дата: 28-09-2011 14:27 GMT
|
Участник сообщений 258 Местоположение: Russia Мордовия Род занятий: Возраст: 34 |
а по-другому и не бывает)
|
|
|
|
| georg |
№: 13414 Дата: 11-10-2011 15:03 GMT
|
Участник сообщений 6 Местоположение: --- Род занятий: Возраст: |
Я думаю при условии тренажернки 3 раза в месяц + упражнения дома, за год а то и меньше можно приблизится к той фигуре
|
|
|
|
| n4Ne3GgM_M |
№: 13426 Дата: 11-10-2011 19:34 GMT
|
Участник сообщений 258 Местоположение: Russia Мордовия Род занятий: Возраст: 34 |
а если каждый день ходить, то за месяц
|
|
|
|
| Скальп |
№: 13429 Дата: 12-10-2011 21:44 GMT
|
 Участник сообщений 40 Местоположение: Russia Воронеж Род занятий: Бизнес Возраст: 44 |
Каждый день ходить смысла нет - мышцы отдыхать не будут и забьются просто. Но и 6 лет - это по моему перебор. Если всё построить грамотно и ЗАДАТЬСЯ ЦЕЛЬЮ - года полтора - два с половиной. От силы три. ИМХО
|
|
|
|
| Сеня |
№: 14050 Дата: 10-12-2011 01:17 GMT
|
 Участник сообщений 31 Местоположение: Ukraine Одесса Род занятий: инженер Возраст: 43 |
Смотря с чего начинать, если с недобором массы - тогда согласен, год-полтора упорных тренировок. Да и ничего быстро не бывает, пора уже понять...
|
|
|
|