Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.
Форум / Тренинг / Общие вопросы / Разминка
| Автор | Сообщение |
PureKZ  |
№: 1230 Дата: 14-04-2009 17:49 GMT
|
Участник  сообщений 4 Местоположение: Kazakhstan Род занятий: Возраст: 33  |
Нужно ли вобще разминаться перед тренировкой? если да, то каким образом?
|
 |
|
| shtusha |
№: 1232 Дата: 14-04-2009 17:55 GMT
|
 Модератор  сообщений 4519 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 52 |
ЦитатаЗдесь даже разговоров не должно быть-нужна.Все разминаются исходя из оборудования имеющегося в зале.Кто то крутит пидали,кто бегает,кто прыгает на скакалке,а кто просто выполняет обычный фискультурный набор упражнений.А так же ещё при всём этом нужно делать растяжку. |
|
|
|
| CTaPMex |
№: 1237 Дата: 15-04-2009 00:46 GMT
|
Участник сообщений 4 Местоположение: Latvia Род занятий: Возраст: |
Разогретые мышцы могут поднять на 10% больший вес без рискаа получить травму. Разминка обязательна, если не хочешь стать инвалидом.
|
|
|
|