Привет,насколько вредны утренние занятия на тренажерах????

  

Нисколько не вредны

  

а какже с нагрузкой на сердце??

  

На мой взгляд, утренние занятия на тренажерах вредны, поскольку ночью у организма другие совершенно биологические ритмы, а с утра должно пройти не менее 2-часов на то, что бы можно было организму перестроиться. Если почитать старые издания о спорте и особенно о бодибилденге, то там все это аргументированно описано.
А в настоящее время, на мой взгляд, имеет место быть слабое образование тренеров и всех лиц, которые связаны со спортом. В связи с этим тренера начинаю рассказывать все что угодно. И то, что можно в любое время заниматься, и что можно есть сразу после тренировки, и ложиться спать сразу. Вплоть до того, что можно есть во время тренировки. И при этом говорят: "...А теперь можно". Будто раньше просто запрещали, а сейчас он (тренер) разрешил... Мне смешно, когда я слышу такие консультации, и обидно, поскольку это оказывает вред, а не пользу людям, которые решили заниматься спортом и еще многое не успели узнать.

  

Специалисты не рекомендуют тяжелые тренировки с железом/тренажерами до 12.00.
Аэробные нагрузки (бег, плавание и тд) временем не ограничены.