Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.
Форум / Тренинг / Общие вопросы / Pumping
| Автор | Сообщение |
RUSS  |
№: 10073 Дата: 19-06-2011 00:29 GMT
|
Участник  сообщений 52 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст:  |
Можно ли с помощью пампинга увеличить заметно объем мышц??
Собсвтенно возникает вопрос, какие принципы, тренировки для пампинга нужны? |
 |
|
| Amato |
№: 10077 Дата: 19-06-2011 11:21 GMT
|
Участник сообщений 72 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: |
Нельзя. Пампинг без химии не работает, это средство временного увеличения объемов мышц. При пампинге происходит увеличения митохондриальной массы и если мне не изменяет память, она вносит всего в рост объема мышц порядка 5 – 8 процентов
|
|
|
|
| RUSS |
№: 10080 Дата: 19-06-2011 12:54 GMT
|
Участник сообщений 52 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: |
А если использовать пампинг, как для добивания мышц, после базы, как так?
|
|
|
|
| Sherman44 |
№: 10081 Дата: 19-06-2011 13:06 GMT
|
 Участник сообщений 119 Местоположение: Russia Москва Род занятий: Возраст: 40 |
Тоже не эффективно,тяжелые базовые упражнения в достаточной степени повреждают мышцы,так что после этого им нужен отдых и хорошее восстановление,а применение пампинга,может только повредить.
|
|
|
|
| Илья Плотников |
№: 10082 Дата: 19-06-2011 13:28 GMT
|
 Участник сообщений 120 Местоположение: Russia Владивосток Сахалин Род занятий: Студент Возраст: 36 |
Цитата Считай зря делал базу. Через пару недель начнёшь терять вес. |
|
|
|
| РоманСпортивный |
№: 10085 Дата: 19-06-2011 13:34 GMT
|
 Заблокирован сообщений 812 Местоположение: Israel Род занятий: Возраст: |
А скажем если я сушусь то нужно ли мне добивать пампингом?Ведь на тот момент рост массы не принципиален и принципиальна лишь форма мышц(высушивание).
|
|
|
|
| shtusha |
№: 10094 Дата: 20-06-2011 07:23 GMT
|
 Модератор  сообщений 4519 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 52 |
РоманСпортивный Нет, не нужно. РоманСпортивный Не то, чтобы не принципиален, он не возможен. На сушке главное это сохранить объём мышечной массы и избавиться от жировой. А добавляя на сушке пампинг, ты избавишься ещё и от мышечной массы. А оно тебе надо?! |
|
|
|
| РоманСпортивный |
№: 10115 Дата: 20-06-2011 22:22 GMT
|
Заблокирован сообщений 812 Местоположение: Israel Род занятий: Возраст: |
Нет.
|
|
|
|
| RUSS |
№: 10118 Дата: 21-06-2011 01:02 GMT
|
Участник сообщений 52 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: |
Тогда такой вопрос, а как добивать мышцу, к примеру, после какого-нибудь базового упражнения, если чувствую, что мышца вобще не забилась...Стоит ли мне её добивать?
|
|
|
|
| shtusha |
№: 10120 Дата: 21-06-2011 05:36 GMT
|
Модератор сообщений 4519 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 52 |
Цитата Если тренируешься на сухую(без химии), то добивать ничего не нужно. Ориентируйся не на забитость мышца, а на её силу. |
|
|
|