Сообщений в теме: 17

[dude]

Купил данный жиросжигатель, можете подсказать как принимать его? На коробочке написано, по 2 капсулы до тренировки за 20 минут.
Но слышал, что нужно принимать по 2 раза в день. Как принимать правильней ?

[shtusha]

Цитата

Купил данный жиросжигатель, можете подсказать как принимать его?

Вообще то на официальном сайте  этот карнитин находится в разделе Витамины и минералы http://www.maxler.net/catalog/?id=44 и это более корректно, чем называть его жиросжигателем. Скорее он как энергетик.
Принимать нужно по 1 капсуле 1-3 раза в день, на пустой желудок, утром и перед тренировкой.
Не рекомендуется употреблять L-карнитин 750 позднее 6 вечера, чтобы избежать бессонницы.

[dude]

Если его пить утром на голодный желудок, после этого получается кушать нельзя? или как?

[dude]

Что можете ещё сказать по поводу это инфе, правда нет?

Цитата

2. Ошибка с временем приема L-карнитина. Тут же можно почитать, когда нужно принимать его, чтобы добиться каких-либо результатов, связанных с похудением Дозировка и особенности применения Lкарнитина Повторим еще раз: пик действия L -карнитина наступает через 2 часа после приема вещества и сохраняется в течение 4 часов; таким образом, L -карнитин необходимо принимать как минимум за 2 часа до начала тренировки.

[shtusha]

Цитата

Если его пить утром на голодный желудок, после этого получается кушать нельзя? или как?

Лучше всего принимать карнитин натощак за 0,5-1 час до еды. Это необходимое условие, т.к. будучи принятым вместе с едой, карнитин частично связывается компонентами пищи. Однако, раствор карнитина допускается разбавлять такими напитками, как компот, кисель, соки, чай. Кислый на вкус раствор карнитина при этом своей силы не теряет.

Источник: "Железяки Forever"

[dude]

Хмм..(
Подскажите когда лучше принимать..
Просыпаюсь в 7:00 завтракаю, в 8:00 уезжаю на учёбу, в 11:50 обедаю в колледже, домой возвращаюсь в 14:20, тренировка в 17:00

[shtusha]

dude сказал:

Хмм..(
Подскажите когда лучше принимать..
Просыпаюсь в 7:00 завтракаю, в 8:00 уезжаю на учёбу, в 11:50 обедаю в колледже, домой возвращаюсь в 14:20, тренировка в 17:00

С 6.00 до 6.30 нужно принять порцию карнитина. Берёшь вторую порцию карнитина в колледж и выпиваешь в период 10.50-11.20.
Перед тренировкой на голодный желудок за 30 минут до её начала ещё порцию карнитина.

В не тренировочные дни дели день на 3 части и принимай его за 0,5-1 час до еды.

Если нет возможности принимать карнитин 3 раза в день, то дели суточную дозу на 2 части и принимай 2 раза в день.

[dude]

В не тренировочные его тоже нужно пить чтоли? От этого разве будет толк? Пить его без физ. нагрузок ?

[Шурик]

dude сказал:

В не тренировочные его тоже нужно пить чтоли? От этого разве будет толк? Пить его без физ. нагрузок ?

неизвестно,будет ли от него вообще толк..у меня в свое время не было..как и от многих других добавок с громкими названиями..

[shtusha]

Шурик сказал:

dude сказал:

В не тренировочные его тоже нужно пить чтоли? От этого разве будет толк? Пить его без физ. нагрузок ?

неизвестно,будет ли от него вообще толк..у меня в свое время не было..как и от многих других добавок с громкими названиями..

Сам в его чудо не верю.

[dude]

Через какое время после еды его лучше принмать? Если я например покушал в 15:00 , в 16:10 будет нормальным если я его выпью?

[shtusha]

dude сказал:

Через какое время после еды его лучше принмать? Если я например покушал в 15:00 , в 16:10 будет нормальным если я его выпью?

Карнитин принимают на голодный желудок. То есть до еды.
Если ты ешь в 15.00, то принимать карнитин нужно примерно 14.00-14.30.

[dude]

У меня тренировка в 17:00, я покушал в 15:00, а перед тренировкой за 20 минут положено выпить ? как быть то?

[shtusha]

dude сказал:

У меня тренировка в 17:00, я покушал в 15:00, а перед тренировкой за 20 минут положено выпить ? как быть то?

Выпивай за 20 минут перед тренировкой. А перед едой 14.00-14.30 не пей.

[dude]

Ааа, так сложно с правильным питанием и временем приёма..
Сейчас почти всегда по 4 пары, дома около 4х часов, на тренировку ухожу в 16:15.
В колледже кушаю в 12:00, стоит ли ещё есть перед тренировкой ?  Или итак будет всё вполне нормально? Просто мне ещё нужно принимать л-карнитин же на голодный желудок, кушать тоесть вообще не получается после колледжа

[shtusha]

dude сказал:

Ааа, так сложно с правильным питанием и временем приёма..
Сейчас почти всегда по 4 пары, дома около 4х часов, на тренировку ухожу в 16:15.
В колледже кушаю в 12:00, стоит ли ещё есть перед тренировкой ?  Или итак будет всё вполне нормально? Просто мне ещё нужно принимать л-карнитин же на голодный желудок, кушать тоесть вообще не получается после колледжа

перед тренировкой есть нельзя. Должен быть перерыв в 1,5-2 часа. Но если собираешься худеть, то нужно питаться часто, примерно 5-6 раз в день.
Если проблемы с трёхразовым приёмом карнитина, то суточную норму карнитина дели на две части и принимай их в течении дня, через примерно поделенное пополам дневное время.

[dude]

А можно ли принимать карнитин после приёма пищи примерно через час? Просто так получается что, утром завтракаю в 7 утра, в 10:40 принимаю л карнитин в 11:40 обедаю, следующий приём пищи возможен только в 14:40 где то, а  трениовка начинается в 16:40 тоесть получается что карнитин пью в 16:10 а до этого кушал в 14:40.. так можно?

[shtusha]

dude сказал:

А можно ли принимать карнитин после приёма пищи примерно через час? Просто так получается что, утром завтракаю в 7 утра, в 10:40 принимаю л карнитин в 11:40 обедаю, следующий приём пищи возможен только в 14:40 где то, а  трениовка начинается в 16:40 тоесть получается что карнитин пью в 16:10 а до этого кушал в 14:40.. так можно?

Читай внимательно. Всё уже написано ранее.