Добавочки!
#1
Отправлено 26 Июль 2011 - 14:20
Вот купил Mega Mass (гейнер), буду заниматься по программе штушы на массу "двухдневка".
1)Как нужно правильно пить этот гейнер?
2)Вообще при наборе массы нужен ли гейнер или можно обойтись протеином(спортивное питание)?
3)Нужно ли принимать витамины для лучшего усвоения белеов и углеводов?
4)Что вы можете сказать по поводу леветона-п, как эффективно действует эта штука и стоит ли ее принимать?
#2
Отправлено 26 Июль 2011 - 15:10
Цитата
1)Как нужно правильно пить этот гейнер?
Цитата
Цитата
Цитата
#3
Отправлено 26 Июль 2011 - 15:34
2)Без добавок нельзя, не буду расти это 100%! Мне 19 лет!так вы не ответили на мой вопрос что лучше гейнер или протеин?
3)Какие именно витамины вы посоветуете, плохо разбираюсь в них...
#4
Отправлено 26 Июль 2011 - 15:55
Цитата
Порций в упаковке: 33
Цитата
Так как ты эктоморф, то гейнер лучше. К стати, сколько раз в день ты ешь?
Цитата
Купи любой витаминно минеральный комплекс в аптеке.
А вообще, витамины из аптеки всего лишь аналоги настоящих витамин. Питайся нормально и всё будет хорошо.
#5
Отправлено 26 Июль 2011 - 17:39
Ем я просто фанатично, стараюсь придерживаться программе правильного питания! Ем через каждые 3 часа, "по немногу но много"))
А аминокислоты помогут в наборе массы???
#6
Отправлено 26 Июль 2011 - 17:53
Цитата
Цитата
Цитата
Важно ещё что ты ешь...
Цитата
#7
Отправлено 26 Июль 2011 - 18:12
мега масс стало быть лучше по характеристикам чем сириоус масс?
Да жирок то не увеличивается, но и не видно результата всеобщего,а ем я картошку, макароны, яйца, молоко, супы первое,бананы, творог и т.д.
#8
Отправлено 26 Июль 2011 - 18:30
Цитата
Цитата
Цитата
#9
Отправлено 26 Июль 2011 - 19:06
#10
Отправлено 26 Июль 2011 - 19:09
#11
Отправлено 26 Июль 2011 - 22:32
#12
Отправлено 27 Июль 2011 - 04:50
#13
Отправлено 27 Июль 2011 - 13:03
Цитата
При расчете порции порошкового протеина нет смысла ориентироваться на собственный вес, т.к. существует определенная дозировка в соответствии с нуждами метаболизма, в общем как у лекарств.
После тренировки порция в общем-то пойдет, а между едой такой гейнер нет смысла принимать т.к. в нем одни быстрые белки. Можно принимать утром одну порцию.
Цитата
И что это за порция такая 80 гр.??? На 80 гр. SM приходится всего 12 гр. белка – это слишком мало.
#14
Отправлено 27 Июль 2011 - 13:16
#15
Отправлено 12 Январь 2012 - 01:37
а почему нужно отказаться от супов? чем именно они мешают при наборе массы?
#16
Отправлено 12 Январь 2012 - 06:25
Цитата
Картошка.... Крахмалистая пища, не совсем полезная для нас, да и к тому же её мало.
Если присутствует мясо, то его слишком мало, для покрытия потребностей нужного количества белка.
Хлеб с которым мы едим суп.... К сожалению хлеб уже не тот, что был в старину.
Большая часть супа состоит из воды..... То есть суп просто занимает место в желудке, при этом способствует увеличению жировых клеток в размере.
#17
Отправлено 12 Январь 2012 - 12:40
#18
Отправлено 12 Январь 2012 - 13:47
#19
Отправлено 06 Ноябрь 2012 - 22:12
#20
Эту тему читают: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных