Здоровье

Принято считать, что причиной травмы поясницы являются тренировочные перегрузки. Между тем, боли в нижнем отделе позвоночника куда чаще вызваны обычной повседневной деятельностью человека.

Cон нужен всем. Без регулярного, качественного сна не будет ни хорошего настроения, ни собранности, ни желания тренироваться - никакой радости бытия. Это ясно каждому. Но лишь немногие из нас знают, что полезно, а что вредно для сна в нашей жизни.

В наш век суперкомпьютеров нам, как ни странно, приходится переоткрывать многие достижения древних. В том числе и массаж, который практиковался в Тибете уже несколько тысячелетий назад.

Суть остеохондроза. Его виды. Как бороться с заболеванием. Основные правила при лечебных и профилактических занятиях

Польза бодибилдинга очевидна, но он не так много дает сердцу. А вот аэробные нагрузки, вроде бега, тут незаменимы. Они способны реально омолодить сердце, оно до преклонных лет сохраняет выносливость и силу, но главное - оно остается практически здоровым.

У вас есть всё - крутая мускулатура, "рельеф", силища, как у быка... Но давайте поговорим начистоту: при всех этих выдающихся внешних качествах, не рискуете ли вы оказаться несостоятельным в постели?

Связь между сверхинтенсивными тренировками и понижением иммунитета не всегда была очевидна спортивной медицине, но в настоящее время совершенно точно известно - суперинтенсивные тренировки понижают иммунитет.

Интесивные тренировки — это единственный известный способ увеличения мышечной «массы». И в этом еще одно преимущество такого тренинга для желающих похудеть.