Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.


Форум / Тренинг / Общие вопросы / Тренировочный режим

 


  Автор   Сообщение
Equal Онлайн статус
№: 16515  Дата: 20-03-2012 19:50 GMT
  

Участник

сообщений 2
Местоположение: ---
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Доброго времени суток, ситуация такая: горю желанием ходить в тренажерный зал, но время для этого у меня есть только утром (с 6:00 до 9:00), учитывая, что сильно наедаться перед тренировкой я не буду, а следующий прием пищи возможен только в 18:00 боюсь слишком отощать...

1. Возможны ли, при таком режиме питания, занятия в тренажерном зале?

2. Что может помочь, при данном раскладе, нарастить мышечную массу?

Заранее благодарен за дельные советы.
   
Вверх
Шурик Онлайн статус
№: 16517  Дата: 20-03-2012 20:03 GMT
  

Участник.

сообщений 1728
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 37
Репутация 39 [+] [-]
Цитата
#16515 Equal :
Доброго времени суток, ситуация такая: горю желанием ходить в тренажерный зал, но время для этого у меня есть только утром (с 6:00 до 9:00), учитывая, что сильно наедаться перед тренировкой я не буду, а следующий прием пищи возможен только в 18:00 боюсь слишком отощать...

1. Возможны ли, при таком режиме питания, занятия в тренажерном зале?

2. Что может помочь, при данном раскладе, нарастить мышечную массу?

Заранее благодарен за дельные советы.


1.при таком режиме набор веса невозможен.Питаться нужно каждые 2,5-3 часа ОБЯЗАТЕЛЬНО!иначе нет толку..

2.других вариантов,кроме того,что я изложил выше нет..пока не наладишь питание тренировки будут проходить в пустую..
   
Вверх
Red Онлайн статус
№: 16522  Дата: 20-03-2012 23:00 GMT
  

Администратор

сообщений 1103
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 44
Репутация 41 [+] [-]
Цитата
#16515 Equal :
Доброго времени суток, ситуация такая: горю желанием ходить в тренажерный зал, но время для этого у меня есть только утром (с 6:00 до 9:00), учитывая, что сильно наедаться перед тренировкой я не буду, а следующий прием пищи возможен только в 18:00 боюсь слишком отощать...


Что, даже нет возможности взять еду с собой и перекусывать в течении дня?
   
Вверх
Equal Онлайн статус
№: 16571  Дата: 21-03-2012 19:12 GMT
  

Участник

сообщений 2
Местоположение: ---
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Последний вопрос: есть комплекс по поводу большой задницы, если буду правильно питаться (набор массы) + ходить в тренажерный зал (перегон её в мыщцы) + бегать (подсушка мышц) жир на пятой точке будет уходить от такого режима тренировок?

P.S. Спасибо за ответы.
   
Вверх