Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.
Форум / Питание / Спортивное питание / Общие вопросы по спортивному питанию / Прием добавок - правильно ли делаю?
| Автор | Сообщение |
Рафики  |
№: 12684 Дата: 03-09-2011 06:45 GMT
|
Участник  сообщений 46 Местоположение: Russia Север Род занятий: раб.божий Возраст:  |
Начал принемать всс-аминокислоты ,креатин ,витамины ,и гейнер что думаите можно ли так делать ваше мнение подскажите ????????????
|
 |
|
| Red |
№: 12685 Дата: 03-09-2011 08:03 GMT
|
 Администратор  сообщений 1103 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: 44 |
Можно и правильно - разные вещи...
Напиши конкретную схему приема - что, когда и сколько принимаешь? |
|
|
|
| shtusha |
№: 12690 Дата: 03-09-2011 08:46 GMT
|
 Модератор  сообщений 4519 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 51 |
Цитата Аминки на массе слишком дорогое удовольствие. |
|
|
|
| Рафики |
№: 12695 Дата: 03-09-2011 11:13 GMT
|
Участник сообщений 46 Местоположение: Russia Север Род занятий: раб.божий Возраст: |
Цитатапринемаю так - как проснулсяв 10.00 выпил амино две таблетки и гейнер, через мин 40 позавтракал,далие 11.30 примерно перекусил еще бутером ,в 13.00 обед как положенно плотный обед ,+гейнер и чрез часа два иду на трен отзанимался прихожу выпиваю амино две таблетки креатин и гейнер |
|
|
|
| Рафики |
№: 12696 Дата: 03-09-2011 11:26 GMT
|
Участник сообщений 46 Местоположение: Russia Север Род занятий: раб.божий Возраст: |
|
|
|
|
| shtusha |
№: 12697 Дата: 03-09-2011 11:32 GMT
|
Модератор сообщений 4519 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 51 |
Рафики Какой ещё плюс?! Не нужны они. Ну сам посмотри, аминки это составляющие белка. А сколько рекомендуют его съедать за 1 приём? Не менее 20 грамм. И каким образом аминки со своими смешными дозировками помогут в наращивании мышечной массы?! На набор массы влияет количество калорий, а не аминокислот или белка. |
|
|
|
| Рафики |
№: 12699 Дата: 03-09-2011 11:38 GMT
|
Участник сообщений 46 Местоположение: Russia Север Род занятий: раб.божий Возраст: |
тоже верно , а когда лучше тогда их употребить ?
|
|
|
|
| shtusha |
№: 12700 Дата: 03-09-2011 11:40 GMT
|
Модератор сообщений 4519 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 51 |
Цитата На сушке. И снова замечу, что это очень дорого. |
|
|
|
| Рафики |
№: 12701 Дата: 03-09-2011 11:46 GMT
|
Участник сообщений 46 Местоположение: Russia Север Род занятий: раб.божий Возраст: |
до сушке мне долеко еще ,сушку плонирую делать в апреле )))))))))),а щяс только масса и сила
|
|
|
|