Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.
Форум / Тренинг / Обсуждение упражнений / Каков эффект?
| Автор | Сообщение |
Алексей Викторович  |
№: 11961 Дата: 05-08-2011 13:18 GMT
|
Участник  сообщений 86 Местоположение: Russia г. Минусинск Род занятий: ПМК Возраст: 30  |
Эмм...у меня такой вопрос, кто-нибудь пробовал заниматься на таких тренажёрах как "бабочка", кроссоверы? Каков результат в росте грудных? И какой должен быть оптимальный вес?
|
 |
|
| shtusha |
№: 11965 Дата: 05-08-2011 13:38 GMT
|
 Модератор  сообщений 4519 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 52 |
Цитата А чего на них пробовать?! Выкинь их из головы, не дают они ни силы, ни массы. |
|
|
|
| madscout |
№: 11967 Дата: 05-08-2011 16:24 GMT
|
 Участник. сообщений 654 Местоположение: Russia Новоалтайск - Барнаул Род занятий: Работяга Возраст: 35 |
Цитата Пробовал. Не понравилось. Рост отсутствовал. Сделал вывод, что бабочка - сугубо "женский" тренажер. |
|
|
|
| Скальп |
№: 12096 Дата: 11-08-2011 09:01 GMT
|
 Участник сообщений 40 Местоположение: Russia Воронеж Род занятий: Бизнес Возраст: 43 |
Вообще да, кроссоверами лучше "доводить" уже накачанные мышцы, чем качать с нуля. Пампинг груди с ними идёт очень хорошо. Но это если Вы профбилдер и кушаете анаболики. А так - подерживать да, накачивать - не очень. Свободные лучше. Ну и бабочка, по сути, чуть получше (есть упор для спины) - но нет плавной регулировки веса (по 5 кг. - минимум)
Но опять же - у меня вот с позвоночником проблема, так что мне лично с тренажёрами лучше. Поэтому там, где можно, пользую их. А по больщому счёту, очень многое от веса отягощения, техники упражнений да эргономичности и функциаонала самого тренажёра зависит |
|
|
|
| butterfly514 |
№: 12097 Дата: 11-08-2011 10:37 GMT
|
Участник сообщений 2 Местоположение: Ukraine Киев Род занятий: секретарь Возраст: 40 |
madscout Честно говоря, хоть я и женщина, но мне он тоже не нравится, и результатов для моих женских мышц тоже особых не дает. Так что не думаю, что стоит кроссоверы разделять по половым признакам. 
|
|
|
|
| РоманСпортивный |
№: 12112 Дата: 12-08-2011 21:59 GMT
|
 Заблокирован сообщений 812 Местоположение: Israel Род занятий: Возраст: |
Да дело в том что женщины в своем большинстве приходят чтобы,по моему мнению заниматься всякой ерундой.Я имею в виду пляски на степах,танцы и преимущественно налегают на различные тренажеры "бабочка",раздвижение ног итп.Хоть это и женщины и им не нужны огромные веса как и золотая тройка,но хотябы упражнения со своим весом(брусья,подтягивания,отжимания итд)можно ведь делать...
|
|
|
|