Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.
Форум / Женский раздел / Тренинг и питание / как накачать ягодицы?
| Автор | Сообщение |
shtusha  |
№: 11314 Дата: 18-07-2011 17:29 GMT
|
 Модератор  сообщений 4519 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 51  |
sepy Если попа вырастит на 8см, то бедро тоже увеличиться, но не на 8см, а гараздо меньше. sepy Видео открылось, но другим браузером. Девушка демонстрирует свою предсоревновательную тренировку.Девушка пытается таким способом сохранить мышечные обьёмы, прорисоватьмышцы и избавиться от жира и воды. |
 |
|
| Юра |
№: 11317 Дата: 18-07-2011 20:53 GMT
|
 Участник  сообщений 298 Местоположение: Russia Таганрог Род занятий: спорт Возраст: 29 |
не бойся на щет больших бедр! У тебя все в норме будит.
А на щет веса! Есть программы тренеровок для сушки  вот очень полезня книга с картинками упражнений и какие мышцы задействованы, и как праивльно делать!! http://zalil.ru/31437870 |
|
|
|
| РоманСпортивный |
№: 11318 Дата: 18-07-2011 21:27 GMT
|
 Заблокирован сообщений 812 Местоположение: Israel Род занятий: Возраст: |
Блин ну вы девушки обидчивые. Я же помимо этого ещё и помог.
|
|
|
|
| sepy |
№: 11327 Дата: 19-07-2011 11:26 GMT
|
Участник сообщений 22 Местоположение: Ukraine Кiev Род занятий: сми Возраст: 40 |
Спасибо большое всем! И вам тоже, Роман!
Юра, книгу скачала, но открыть ее не удалось (у меня не читает adobe формат). Напишите автора книги - я попытаюсь ее сама найти. |
|
|
|
| madscout |
№: 11328 Дата: 19-07-2011 11:35 GMT
|
 Участник. сообщений 654 Местоположение: Russia Новоалтайск - Барнаул Род занятий: Работяга Возраст: 34 |
Цитата В том же архиве программа для чтения дежавю. Распакуй. Запуск - File - Open |
|
|
|
| Юра |
№: 11330 Дата: 19-07-2011 13:37 GMT
|
Участник сообщений 298 Местоположение: Russia Таганрог Род занятий: спорт Возраст: 29 |
Цитата Я в этом архиве выложил; книгу "Анатомия силовых упражнений" и в этом же архиве программа которая открывает эту книгу "DjVuReader.exe", нажимаеш на программу... и там в верхнем левом углу будит надпись "File? выбераеш Open" выбераеш этот фаил ""Анатомия силовых упражнений"" и все ps Книга как для Женьщин и Мужчин.
|
|
|
|
| sepy |
№: 11372 Дата: 20-07-2011 13:28 GMT
|
Участник сообщений 22 Местоположение: Ukraine Кiev Род занятий: сми Возраст: 40 |
отличная книга! Спасибо тебе большое, Юра!
|
|
|
|
| Юра |
№: 11373 Дата: 20-07-2011 16:26 GMT
|
Участник сообщений 298 Местоположение: Russia Таганрог Род занятий: спорт Возраст: 29 |
не за что
есть вопросы пиши.
|
|
|
|