Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.


Форум / Тренинг / Обсуждение программ тренировок / Программа тренировок 2 через 2

 


  Автор   Сообщение
stuffdivision Онлайн статус
№: 21669  Дата: 19-07-2012 22:05 GMT
  

Участник

сообщений 4
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Уважаемые, раньше занимался 3 раза в неделю, бед не знал. Сменил место работы, приходится работать 2 через 2. Накидайте возможные варианты занятий, можно по принципу спина-трицепсы, ноги-плечи. Никак сообразить не могу как лучше...
   
Вверх
Step Онлайн статус
№: 21671  Дата: 20-07-2012 05:57 GMT
  

Участник.

сообщений 890
Местоположение: Russia Волгоград
Род занятий: Саморазвитие
Возраст: 32
Репутация 13 [+] [-]
Цитата
#21669 stuffdivision :
Уважаемые, раньше занимался 3 раза в неделю, бед не знал. Сменил место работы, приходится работать 2 через 2. Накидайте возможные варианты занятий, можно по принципу спина-трицепсы, ноги-плечи. Никак сообразить не могу как лучше...

тут гадать нечего.
бери двухдневку и не парься..
по ней много кто с форума занимается,кто раз в неделю,кто два.
и тебе подойдёт.
вот ===> http://www.fittoday.ru/forums-m-posts-q-901.html
   
Вверх