0
Протеин
Автор
DeXTeR
, 14 Янв 2010 17:14
Сообщений в теме: 15
#1
Отправлено 14 Январь 2010 - 17:14
Хачу купить протеин в своём городе где его можно взять по какой цене и продают ли его вообще лицам моложе 18 лет? подскажите плиз
#2
Отправлено 14 Январь 2010 - 17:27
Хачу купить протеин в своём городе где его можно взять по какой цене и продают ли его вообще лицам моложе 18 лет? подскажите плиз
Протеин в переводе с английского-белок.И с чего ты взял что его не продадут!? Тебе его в магазине впарят столько,что не сможешь унести
А может и в правду с начала нового года новый закон действует,а мы не в курсе
Читай по больше,чтобы не быть смешным
#3
Отправлено 14 Январь 2010 - 17:29
Кхм я как понел по написанному на форумах что протеин это билок в виде таблеток....А чё не так? Блин наверно я тупой как протеин выглядит?
#4
Отправлено 14 Январь 2010 - 17:35
Кхм я как понел по написанному на форумах что протеин это билок в виде таблеток....А чё не так? Блин наверно я тупой как протеин выглядит?
Вот о чём тебе думать нужно http://www.fittoday....-nutrition.html
#5
Отправлено 14 Январь 2010 - 17:38
не разу не видел чтобы в продуктовом магазине продавался протеин! А в аптеках не спрашивал чё серьёзно в магазинах продаётся?
#6
Отправлено 14 Январь 2010 - 17:40
не разу не видел чтобы в продуктовом магазине продавался протеин! А в аптеках не спрашивал чё серьёзно в магазинах продаётся?
#7
Отправлено 15 Январь 2010 - 00:11
Я еще в аптеках видел, но цена там была в 1,5 раза дороже чем в магазинах спорт питания.
Для набора массы лучше обратить внимание на гейнер.
Для набора массы лучше обратить внимание на гейнер.
#9
Отправлено 15 Январь 2010 - 12:20
Емс я в этос не шарю гейнер это что?
Что такое гейнер и как его выбрать?
Под термином «гейнер» в сфере спортивного питания обычно подразумеваются белково-углеводные смеси. Гейнеры помогают быстрее восстановить запасы энергии после тренировок и способствуют более быстрому набору веса.
Обычно гейнер содержит протеин в количестве от 8 до 30 процентов, углеводы от 60 до 80 процентов и не более 10 процентов необходимых жиров. Часто в белково-углеводные смеси добавляется креатин, витамины и другие полезные нутриенты.
Кому и когда имеет смысл употреблять гейнеры?
Белково-углеводные смеси следует применять при наборе массы тела, параллельно тренингу с отягощениями. Прежде всего, гейнеры рекомендуются людям, трудно набирающим вес (эктоморфы, хардгейнеры). Атлетам, склонным к быстрому набору массы тела (эндоморфам) следует проявлять осторожность при употреблении белково-углеводных коктейлей, так как помимо мышечной массы возможно увеличение жировых отложений.
Какой гейнер выбрать?
Как уже было сказано, в белково-углеводных продуктах бывает разное соотношение протеина и углеводов. Эктоморфам рекомендуется употреблять гейнеры с высоким содержание «коротких» углеводов с высоким гликемическим индексом, эндоморфам - с высоким содержанием протеина и «длинными» углеводами с низким гликемическим индексом.
Протеин (белок) в гейнерах обычно представлен смесью из нескольких компонентов: казеин, сывороточный протеин, молочный, яичный, соевый.
Как и когда пить гейнер?
Гейнер употребляют в дни тренировок и в дни отдыха. В дни тренировок белково-углеводный коктейль следует выпить за час до тренировки и через 30 минут после. В дни отдыха гейнер пьют между приемами обычной пищи, снижая размер порции по сравнению с тренировочным днем.
Имеет смысл приобрести два гейнера, с различным содержанием белков и углеводов. Перед тренировкой выпить гейнер с высоким содержанием углеводов; после нее принять коктейль, содержащий в большом количестве сывороточный протеин, «короткие» быстрые углеводы и глютамин.
Отличным выбором будет гейнер, содержащий креатин. В таком случае углеводы, входящие в его состав, будут использоваться в качестве транспортной системы.
steroidoff.net
#11
Отправлено 17 Январь 2010 - 07:31
А какой именно массы ? Мышечной?
#12
Отправлено 20 Январь 2012 - 15:38
скажите в гейнере содержаться только витамины или и химия есть...?
#13
Отправлено 20 Январь 2012 - 15:49
скажите в гейнере содержаться только витамины или и химия есть...?
Стероидов там нет - не переживай, ну или - не надейся
Важно не только то, ЧТО ты делаешь, но и КАК ты это делаешь.
#14
Отправлено 20 Январь 2012 - 16:17
ну да я это имел в виду... посути да ..., в ежедневной пищи мы принимаем не мало химии...
а для наченаещего .. (хожу в клуб уже 3 недели, до этого брусья, турник) гейнер принимать нормально? или же подождать, тип что бы окрепнуть..
#15
Отправлено 21 Январь 2012 - 11:19
а для наченаещего .. (хожу в клуб уже 3 недели, до этого брусья, турник) гейнер принимать нормально? или же подождать, тип что бы окрепнуть..
Насчет начала приема скажу так - бодибилдинг сильнейший стресс для организма, это вам не аэробика какая-нибудь. Во время выполнения силовых упражнений расходуются важнейшие аминокислоты и другие вещества, которые например поддерживают иммунитет. Поэтому обычно те кто занимается бодибилдингом и не поддерживает организм больше подвержены простудным заболеванием.
В общем не вижу смысла оттягивать прием добавок и истощать организм. Принимать нужно во-первых витамины с микроэлементами и белок, например, комплексный протеин Matrix 5.0 после тренировки и перед сном. Для начала достаточно.
Важно не только то, ЧТО ты делаешь, но и КАК ты это делаешь.
Эту тему читают: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных