Я прозанимался 6 недель по программе Курта Брунгардта. За это время я хорошо и качественно прокачал пресс, ноги, грудь и плечевой пояс, предплечья и руки. То есть почти все основные мышцы. Таким образом основа создана.
Теперь я хочу продолжить заниматься. Посоветуйте мне пожалуйста хорошие методики для разных групп мышц.
Заранее благодарен.
0
Помогите пожалуйста подобрать программу тренировок
Автор
cocacola
, 13 Авг 2009 18:08
В теме одно сообщение
#1
Отправлено 13 Август 2009 - 18:08
#2
Отправлено 13 Август 2009 - 18:53
Я прозанимался 6 недель по программе Курта Брунгардта. За это время я хорошо и качественно прокачал пресс, ноги, грудь и плечевой пояс, предплечья и руки. То есть почти все основные мышцы. Таким образом основа создана.
Теперь я хочу продолжить заниматься. Посоветуйте мне пожалуйста хорошие методики для разных групп мышц.
Заранее благодарен.
Теперь я хочу продолжить заниматься. Посоветуйте мне пожалуйста хорошие методики для разных групп мышц.
Заранее благодарен.
Судя по всему у вас нет понятия как тренероваться с железом,поэтому советую зайти в раздел Литература,Видео,Софт и скачать от туда книгу Фалеева или Макроберта "Думай"
Эту тему читают: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных