Перейти к содержимому


- - - - -

Помогите пожалуйста подобрать программу тренировок


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
В теме одно сообщение

#1 cocacola

cocacola

    Пользователь

  • Пользователи
  • Pip
  • 1 сообщений

Отправлено 13 Август 2009 - 18:08

Я прозанимался 6 недель по программе Курта Брунгардта. За это время я хорошо и качественно прокачал пресс, ноги, грудь и плечевой пояс, предплечья и руки. То есть почти все основные мышцы. Таким образом основа создана.

Теперь я хочу продолжить заниматься. Посоветуйте мне пожалуйста хорошие методики для разных групп мышц.
Заранее благодарен.

#2 shtusha

shtusha

    Заслуженный

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 5 851 сообщений

Отправлено 13 Август 2009 - 18:53

Просмотр сообщенияcocacola сказал:

Я прозанимался 6 недель по программе Курта Брунгардта. За это время я хорошо и качественно прокачал пресс, ноги, грудь и плечевой пояс, предплечья и руки. То есть почти все основные мышцы. Таким образом основа создана.

Теперь я хочу продолжить заниматься. Посоветуйте мне пожалуйста хорошие методики для разных групп мышц.
Заранее благодарен.
Курт Брунгардт это каторый учит как тренероваться в офисе?
Судя по всему у вас нет понятия как тренероваться с железом,поэтому советую зайти в раздел Литература,Видео,Софт и скачать от туда книгу Фалеева или Макроберта "Думай"




Эту тему читают: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных