Перейти к содержимому


- - - - -

Книги, литература по бодибилдингу


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 2

#1 Максим

Максим

    Администратор

  • Администраторы
  • 197 сообщений

Отправлено 10 Август 2009 - 13:00

Название книги / ссылка на скачивание

#2 shtusha

shtusha

    Заслуженный

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 5 851 сообщений

Отправлено 10 Август 2009 - 13:57

Майк Ментцер книга \ "Супертренинг" (вторая книга)
Скачать

Стюарт МакРоберт \ Думай-Бодибилдинг без стероидов
Скачать

Стюарт МакРоберт пособие \ Техника выполнения упражнений
Скачать

Русский цикл методика
Скачать

Пищевая ценность продуктов и их гликемический индекс
Скачать

#3 Amato

Amato

    Пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 78 сообщений

Отправлено 10 Август 2009 - 19:50

А.В. Фалеев. Анти-МакРоберт: Думай! по-русски. Как тренироваться по циклам Скачать

1.Владимир Турчинский. Взрывная философия: Скачать
"Взрывная философия" - это подробная инструкция по эксплуатации любого мужского организма.
Для тех, кто еще ни разу в жизни не делал болгарских выпадов и продвинутых пользователей EZ-штанги.
Для "зеленых", и тех, кто перевалил за "экватор".
Для тех, кому нужно согнать опостылевшие килограммы, и для тех, у кого явный дефицит веса.
Для тех, кому пока не хватает сил, чтобы сдвинуть с места "Руслан", и для тех, кто хочет украсить рельефом своего тела любой пляж.
Даже для тех, у кого нет ни сил, ни времени, ни денег - только непреодолимое желание быть в форме!

2.Роберт Спектор. Высокоинтенсивный Тренинг: Скачать
Эта работа является популярным изложением принципов высокоинтенсивного тренинга в бодибилдинге.

3.Эллингтон Дарден. Высокоинтенсивный Тренинг: Скачать
Предлагаемая система тренинга позволяет добиться значительного роста мышечной массы и увеличения рельефности за короткий срок. Она является самой эффективной для поклонников "натурального" бодибилдинга и особенно результативна для тех, кто уверен, что уже исчерпал весь свой мышечный потенциал и перестал "расти". Революционная методика, разработанная Эллингтоном Дарденом, позволяет существенно снизить вероятность травм во время занятий и перетренированности: она обеспечивает полное восстановление мышц после нагрузки, инициируя и активируя процессы роста. Для ее разработки автор пользовал принципы классического высокоинтенсивного тренинга и современные высокопродуктивные техники бодибилдинга.
Эта книга поможет вам избежать самых распространенных ошибок, которые совершают бодибилдеры, и составить индивидуальную программу тренировок, которая будет отвечать вашим конкретным задачам и учитывать ваши предпочтения.

4. Л. А. Остапенко, М. В. Клестов. Анаболические средства в современном силовом спорте: Скачать
При написании этой книги авторы использовали собственный многолетний опыт работы в силовом спорте, включающий, разумеется, и опыт фармакологической поддержки тренировочного процесса...

5. Юрий Бомбелла. Анаболик Ревю: Скачать
Книга «Анаболик Ревю» посвящена фармакологическим препаратам, применяемым сегодня в спортивной практике. Всему тому, что традиционно называется допингом и с большим или меньшим успехом запрещается Медицинской Комиссией МОК либо Всемирным Антидопинговым Агентством, но продолжает оставаться неотъемлемой частью спорта.

6. А.В. Фалеев. Секреты силового тренинга. Как накачать силу и мышечную массу, занимаясь без тренера?: Скачать
Даны важные советы и рекомендации тем, кто хочет нарастить силу и мышечную массу, указаны основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Особое внимание уделено технике силового тренинга, тренировочным циклам, психологическому настрою, правильному питанию.




Эту тему читают: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных