Занимаюсь в спортзале слышишь от всяких умников, что нужно заниматься чтобы мышцы "рвало", только тогда мышцы будет расти. Это так ?
Или сеты через "немогу" вызовит перетренерованность?
0
Перетреннированность или эффективные упражнения
Автор
ThePrestige3
, 24 Мар 2014 03:16
В теме одно сообщение
#1
Отправлено 24 Март 2014 - 03:16
#2
Отправлено 25 Март 2014 - 00:24
Лично для меня, все относительно...
Для новичков, у которых нервная связь мышца-мозг слаба, можно и помочь сделать еще разик, если придавило к примеру), ну а опытным, с серьезными весами, не стоит, ушатываешь ЦНС, не спишь потом, и здравствуй перетрен.
Опять - таки, все выше-сказанное справедливо для натурального тренинга, на химке другой расклад.
Для новичков, у которых нервная связь мышца-мозг слаба, можно и помочь сделать еще разик, если придавило к примеру), ну а опытным, с серьезными весами, не стоит, ушатываешь ЦНС, не спишь потом, и здравствуй перетрен.
Опять - таки, все выше-сказанное справедливо для натурального тренинга, на химке другой расклад.
Эту тему читают: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных