Перейти к содержимому


- - - - -

Перетреннированность или эффективные упражнения


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
В теме одно сообщение

#1 ThePrestige3

ThePrestige3

    Новичок

  • Пользователи
  • Pip
  • 2 сообщений

Отправлено 24 Март 2014 - 03:16

Занимаюсь в спортзале  слышишь от всяких умников, что нужно заниматься чтобы мышцы "рвало", только тогда мышцы будет расти. Это так ?
Или сеты через "немогу" вызовит перетренерованность?

#2 Drakon4ik76

Drakon4ik76

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 84 сообщений
  • ГородРостов-на-Дону

Отправлено 25 Март 2014 - 00:24

Лично для меня, все относительно...
Для новичков, у которых нервная связь мышца-мозг слаба, можно и помочь сделать еще разик, если придавило к примеру), ну а опытным, с серьезными весами, не стоит, ушатываешь ЦНС, не спишь потом, и здравствуй перетрен.
Опять - таки, все выше-сказанное справедливо для натурального тренинга, на химке другой расклад.




Эту тему читают: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных