Перейти к содержимому


- - - - -

Программа тренировок "старая школа"


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 4

#1 vasa73

vasa73

    Новичок

  • Пользователи
  • Pip
  • 2 сообщений

Отправлено 05 Август 2013 - 21:48

Очень часто просматривая фотографии таких бодибилдеров, как Шварцнеггер, Коломбо можно увидеть ряд особенностей.

Изображение

Например, ноги явно отстают от туловища, в плане пропорций и очень мощные руки, плечи и грудные. Фигура напоминает треугольник. Подскажите программу, для достижения подобных пропорций. На 3 раза в неделю, занимающую 50-60 мин. тренировки.
Заранее спасибо?

#2 shtusha

shtusha

    Заслуженный

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 5 851 сообщений

Отправлено 06 Август 2013 - 06:23

Просмотр сообщенияvasa73 (05 Август 2013 - 21:48) писал:

Очень часто просматривая фотографии таких бодибилдеров, как Шварцнеггер, Коломбо можно увидеть ряд особенностей. Например, ноги явно отстают от туловища, в плане пропорций и очень мощные руки, плечи и грудные. Фигура напоминает треугольник. Подскажите программу, для достижения подобных пропорций. На 3 раза в неделю, занимающую 50-60 мин. тренировки. Заранее спасибо?
Так это не совсем программа решает, а фарма. В те времена по серьёзному к ногам относился наверное только Том Платц.

#3 Шурик

Шурик

    Тренер

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 2 088 сообщений
  • ГородСанкт-Петербург

Отправлено 06 Август 2013 - 11:50

Просмотр сообщенияshtusha (06 Август 2013 - 06:23) писал:

Просмотр сообщенияvasa73 (05 Август 2013 - 21:48) писал:

Очень часто просматривая фотографии таких бодибилдеров, как Шварцнеггер, Коломбо можно увидеть ряд особенностей. Например, ноги явно отстают от туловища, в плане пропорций и очень мощные руки, плечи и грудные. Фигура напоминает треугольник. Подскажите программу, для достижения подобных пропорций. На 3 раза в неделю, занимающую 50-60 мин. тренировки. Заранее спасибо?
Так это не совсем программа решает, а фарма. В те времена по серьёзному к ногам относился наверное только Том Платц.
Не совсем так.. Арни,например, просто не мог разбомбить себе нормальные ноги, как он потом признался, ну не получалось у него гинетически.. а на фарму не стоит ВСЕ спихивать, программа многое решает.. хотя.. в целом ты прав.. ни хрена без нее не получиться стать тем, на кого все привыкли смотреть и восхищаться, даже приблизиться не получится..
Так что не стройте неосуществимых иллюзий, господа натуралы :wink:

#4 whitemuscle

whitemuscle

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 112 сообщений

Отправлено 06 Август 2013 - 17:02

Пик бицепса словно ФШ

#5 SharK

SharK

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 167 сообщений
  • ГородЛатвия, Рига

Отправлено 07 Август 2013 - 01:30

Согласен с коментами. Качайся как есть и все с тебя просто фигеть будут, даже без этих пропорций. К все эти треугольники оставь М.О




Эту тему читают: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных